今天，跟着舒教练代课。1、热身，借用道具，如：障碍栏，圆环，标准桶和塑料管，正跳，跳过障碍栏，在圆圈里，做进出交叉步3次，然后第二个圆圈4次，第三个圆圈5次，跳过第一个标准桶，然后，爬过第二个标准桶。然后，正跳改成侧跳，爬过第一个标准桶，然后，跳过第二个标准桶。整个热身的过程中，舒教练播放了音乐，孩子们出现的一些错误，比如：爬过标准桶的时候，屁股顶住了塑料管，把标准桶撞倒了。这个时候，我第一时间把道具扶正，然后，在一旁口令孩子们，从中间爬过去。另外，告诉他们第一个小朋友出发，跳跃第二个障碍栏，后面的小朋友才能出发，避免后面的小朋友撞到前面的小朋友。2、压腿，从双脚顶住小朋友的膝关节，然后让小朋友抓住我的腰带，拔河。3、专项训练，白带，白黄带，练习横踢。首先，是打沙袋，前脚踢，后脚支撑，前脚弹腿，每组10次，左右脚，踢完一组换人，一共踢5组。发现问题，小朋友踢成正踢，腿是直的，我直接干预，用手固定他的身体，然后另一只手将他小腿折叠。然后，后退横踢，左右脚各5次，发现问题，小朋友支撑脚没有转。虽然，我口头干预，但是，效果不是很好，小朋友还是没有把脚转过来，下次，我直接用手去掰。总结，镜面示范，直接干预。延伸，无论是拳，或者腿，或者品势，竞技，把动作分解了做，然后，再将分解合一。
今天，增课群报名有30多个。希望，明天能再加20个。
