你好，山西
从北京去太原，印象最深刻的是火车厕所的洞特别大，让人觉得舒服。车上认识一位老奶奶，她年轻时去北京念大学，之后一直在北京生活。她回太原探亲，她跟我说平遥古城和乔家大院其实不必去了。下车我帮她提行李，她担心我作为一个外地人容易被人盯上，就用当地话帮我问去晋祠坐什么车。火车站对面的804路车，直达晋祠，竟然是四块钱，料想不会很近。当地政府说要把山西打造成太行神韵、边塞风情、关圣故里的“晋善晋美”的旅游胜地。然而太原的空气是最差的，整个空间灰蒙蒙的，我鼻子很痒。覃某不想吃那里的食物，喝那里的水。山西煤老板们估计都到山清水秀的地方去了。大概一个多小时，到达晋祠，原为晋王祠（唐叔虞祠），为纪念晋（汾）王及母后邑姜而兴建。郦道元《水经注》记载：“际山枕水，有唐叔虞祠”。晋祠唐碑亭对联：“文章千古事，社稷一戎衣。”松水亭对联：”晋水源流汾水曲，荷花世界稻花香。”曾经有一段时间，我对对联很感兴趣，有些是在厕所看到的：“白天没鸟事，晚上鸟没事；白天空洞洞，晚上洞空空。”“上联：天下英雄豪杰到此俯首称臣，下联：世间贞烈女子进来宽衣解裙，横批：天地正气”上：脚踏黄河两岸手拿机密文件，下：前面机枪扫射后面炮火连天，横批：爽”“上联：赵本山寨，下联：张艺谋财，横批：二人赚”“上联：小沈阳萎，下联：孙红雷人，横批：丫蛋疼”。有个人给苏东坡出一上联：“架上丝瓜酷如吊”，苏东坡想了半天，不展愁眉，苏小妹随口答下联：“池中荷花恰似穴”。而最牛逼的对联：“上钩为老，下钩为考，老考童生，童生考到老；一人是大，二人是天，天大人情，人情大过天”“山石岩前古木枯，此木为柴；长巾帐内女子好，少女更妙”“呆和尚吃杏，上一口，下一口，左一口，右一口，中间还一口，口口回味；俏夫人令队，西一人，东一人，北一人，南一人，单另又一人，人人从伊”。顺读倒读都可以的对联：“上海自来水来自海上，日照老年人年老照日”。上联：烟锁池塘柳（注意5个字的偏旁，金木水火土五行占尽），传说是乾隆在西湖钦定文科状元的考题，两个已确定为高中头甲的进士，一个闻之，知道是千古绝对，立马告辞；另一个思索良久，终没有对出来。乾隆将前者拔为状元。众臣问其故，乾隆说：“我此联为绝对，能一见断定者必高才也。”理由是：此联千古绝对，一看就知道是千古绝对的人，必定是才华出众。“烟锁池塘柳”，上联五字，字字嵌五行为偏旁，且意境很妙。有人甚至认为它是天下第一难。有“天下第一才子”之称的纪晓岚对出的下联是“炮镇海城楼”。还有个婉约派的下联：“茶煮凿壁泉”，据说是一位姓阎的北京大学教授所对，并曾发表于早年之《羊城晚报》，平仄协调，意境优美。“烟锁池塘柳”中“五行”悉在左旁，此半联则把木、火、金、土、水放在了字的底下（繁体的“凿”字下面有个金字）；另据传说，在开封包公湖旁延庆观里有个玉皇阁，地下9米处埋着一块石碑，上面就刻有此对联：“烟锁池塘柳，桃燃锦江堤”。有人认为这个“燃”字对的甚好。总之，对者众多，风格迥异，各有千秋。
太原有个地方叫老鼠街。到处看到王杰演唱会的广告。王杰曾经说“我是一个过了气的歌手”，其实他很多歌，很经典，不会过气。同样，我想起了亚洲小旋风林志颖。在那个传媒远没有今天发达，也没有网络的时代，林志颖17岁出道，以神话般的速度迅速红遍亚洲及整个华语世界。18岁在香港红馆开唱，至今仍是红馆最年轻开唱歌手的纪录保持者，并且在当年（出道后仅仅一年）完成世界巡回演唱会，记录至今无人能破。林志颖进军香港的时候，被香港人称为“过江龙”，四大天王、BEYOND等都去看他的演唱会，主持人胡瓜嘲笑刘德华是不是蒙着脸去的。2002年林志颖获得美国总统布什授予白宫荣誉奖章（亚裔艺人第一人）；29岁成为首位华人国际杰出青年（也是全球演艺界继汤姆克鲁斯之后第二位获此殊荣的艺人）；美国旧金山市将10月17日定为“林志颖日”。林志颖是职业赛车手，目前最少获得了17座冠军奖杯。
如果我有机会做明星，我可能选择放弃，因为我感觉明星太累了。许子东说“很多人是因为贫穷，吃不饱穿不暖，才去做明星，可是做了明星之后还是吃不饱，穿不暖。因为要保持好身材，而且要穿得露。”
林志颖是艺人，赛车手，企业家，然而，我很羡慕的是：跟郭德纲同龄的他，长得一点都不着急，好像岁月在他身上没有痕迹。保健养生太牛逼。
中国几千年的文化中，养生的文化也十分丰富。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也”；苏东坡认为“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”；孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”；清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”
养身三大事，一睡眠，二饮食，三运动。战国时名医文挚对齐威王说，睡眠是养生的第一大补，一夜不睡，百日不补。清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气。”晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；晚间11--凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；凌晨1--3点，胆的排毒，亦同；凌晨3--5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除；凌晨5--7点，大肠的排毒，应上厕所排便；早上7--9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。向艾的学习。
陆游活了８６岁，这在古代是极为罕见的（古代有“人生七十古来稀”之说）。陆游的养生在他诸多诗中都有反映“老无声色娱，戒惧在饮食。”他对饮食讲求“粗足”，多吃蔬菜，力求清淡，笃信粥为养生佳品。在《食粥》诗中写道“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”他十分强调“少饱即止”。《周书》记载：黄帝始烹谷为粥。粥，更是自古就被赋予了“药用”的养生色彩。中国人自古就喜欢喝粥；李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。其中列有50多款粥。李时珍是如此评价喝粥好处的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”世界长寿之乡巴马，人们喜欢喝粥。
养身在动，养心在静。昔人云“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”。乾隆活了８９岁。清宫医案专家研究认为：乾隆爱好运动，喜欢狩猎，洗温泉和听音乐。乾隆还注意“节饮食，慎起居”。他说：“老年人饮食宜淡薄，每兼蔬菜食之则少病，于身有益。”据记载，他有１６字养生之道：“吐纳肺腑”，即黎明即起，起身后做深呼吸运动，这是老子所说的天地之间，其犹橐龠乎；“活动筋骨”，即多进行各种各样的体育锻炼，增强抗病能力；“十常四勿”，即齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常动，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷；“适时进补”，即进入老年之后，需要营养较多，要多吃一些富有营养的滋补品。
我已经坚持运动多日了，不知道什么时候有些腹肌。
2013.5
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