今天是2024年。7月17号。今天是星期三。现在是早上的11:09。这是我第一次这么晚来语音写作

嗯，今天早上很充实。早上起床的时候特别的累。不想动但是不能由着自己躺着不动。我也不能让自己昏睡百年。所以呢我就让自己躺着。在床上做脊椎练习。对呀，是不是特别的有创意呢？躺在床上也是可以坐的呀。难道躺在床上我就没有脊椎了吗？只要我的脊在我身上我怎么动作都在联系到他呀？

就比如现在。我的身体就在左右的晃动。脊椎也在同时跟着晃动，对吧？所以为什么我们非得用一个固定的姿势做练习呢？我们的目标不是去按部就班。我们的目标是掌握精髓，然后可以千变万化。

就如今天的语音写作。我不想再用我崇拜的老师的方法来练习。因为我不喜欢。我用不来这个方法。这就对我没有效果。所以呢？我昨天尝试了一次之后今天就放弃了。依然回归我原来的20分钟吐槽是书写。五分钟复盘。

您可别小看吐槽的意义。和价值。有一句话是这么说的。意图为快。兔不吐不快。对，所以我们一定不要让自己憋回去。一定要吐出来。吐出来就舒服了。叫这个就能量流动只要能量流动起来，我们就活过来啦。我们就有力量啦。我们的力量会带动着我们去做更多的有创造力的事情。所以我们对吐槽不要带有偏见。我们要学会吐槽。而且我们还要接纳吐槽。

您说你这是不是在给自己下命令呢？不是是在给自己一个建议。你为什么要给自己建议呢？好吧或许是我用措辞我喜欢说请求。我请求我自己接纳吐槽我请求我自己大胆吐槽。我请求我自己挠头向外矛头向外我请求我自己不要伤害自己。

这个总可以了吧？我矛头向外。并不代表我要戳出去呀。如果他自己往上冲，他触碰到了我身体的边界。那我的矛头戳到了他。是他活该。对，我要让自己长出刺来。我要让自己长出越来越多的刺。还要让自己长出脚。长出尖尖的角。对啦，是这个角。我要让自己的脚是有力量的。我要让自己的脚是可以伸缩的。我要让自己的脚是我说了算的。不是脚。是角度的角。牛角的角对啦我希望我自己有一双牛角。我有一身刺猬。身上的刺。但是这身刺平时是不会冒出来的。只有当我受到攻击的时候，刺就会往外冒。

对，我就是这样的一个。活生生的物种。我没有办法说我是哪一种动物。我也没有办法说我是哪一类人。但我就是我这个动物。我就是我这类人。

有我一个就足以证明世界上是有这个物种的。有我一个就证明世界上是有这类人的。

您说你不是要无我吗？你怎么反口口声声反反复复都在说我。亲爱的谢谢你问我。我很开心来告诉你我的一个理解。无我的前提是先要找到我。先要认出我。姐要活出我。而不是没有身份的前提下却在大喊无我。一定是在有身份的前提下才说我的。所以呢？在确认着我的身份。当我确认了我我的身份的时候，我每次确认一个身份我就会多了一个身份。当我多一个身份的时候，我要把这个身份给破了。我可以有这个身份。我也可以没有这个身份。这些身份是供我使用的。这才叫做无我。对，无我相。我是无我相。而不是无我。

没有我谁知道无我？哪个明白无我？没有我没看见我。谁听见我？谁明白我？所以我是那个听见，看见有没听见？没看见的那个？那个大大的。无边无际的无形无状的无始无终的那个一直在冻着的。动来动去的动。对了一直在动来动去的那个。那个洞就是我。动静的动。那个动静的动就是我。那个动来动去的就是我。那个想让这个洞定住的不是我。那个想让这个洞有形状的也不是我。但却是某个片刻的我的影像。我的轨迹。我的图片。你们通过无数个这样的我可以看见一个整体的我。全部的我。

哇，我感觉你好自大呀！听见你这句话。我不知道该说什么。因为我知道这是一个念头。我看见了你。我也听见了你。可是当我说我看见你，听见你的时候，你已经不在这个空间了。

所以我永远听见的都是我自己。我永远看见的都是我自己。所有我听见的，看见的都是我的影子。我的轨迹。

我通过水看见我自己。我通过水看见了我自己。我通过水看见了我自己。

你说那水如何看见自己呢？水通过鱼知道自己水通过。天上的白云看见自己当水看见天上白云的时候，他就知道。天上的白云不是自己。

诶，怎么越说越有一点？绕进去了。因为我发现能看得见的都不是自几除非有一面大大的镜子。我们可以通过镜子看见。但是在这个大大的宇宙里面，我们找不到这样大大的镜子。所以我们看不见自己呀。那我们就看见花草树木虫鱼鸟兽当我们看见花草树木，虫鱼鸟兽的时候，我们就看见了自己。

你说我们能看见哪个问的自己呀？我们哪个部分？部分对，我们能看见哪个部分的自己？那我想告诉你。我们共通的部分。你说我们哪里有共通的部分呢？

有啊我们共通的部分就是我们都是能量啊。对呀，花有花的震动频率。草有草的振动频率。不同的能量通过不同的振动频率就显化出不同的形状。我们通过这些形状看看见这些震动。我们通过这些震动看见了能量。

所以我们都是能量啊。这就是我们共通的部分呐。我们都是能量啊。

对啦，好像有一点明白啦。是啊我们每个人内内在都有一个知道。这个知道是同一个知道。我们通过这同一个知道，所以知道了彼此。如果我的知道是这样的，你的知道是那样的。我怎么知道？我知道了你。你又怎么知道？我知道了你。所以说我们在使用同一个知道

我们也在使用同一颗心。同一个头脑。因为这些都是能量的显化。不同能量的振动频率所显化出来的就不一样。

就像霍金森的能量层级图。因为不同的震动频率，所以显现出来的状态就不一样。

所以你的意思是说你看见的都是能量的震动咯。是这个意思。所以我有一点明白，我的朋友说外面鬼都没有一个哪里来的人？啊的确如此。全都是能量。能量啊！

现在时间到了。也不想说了。因为我已经说累了。我感觉到我的朋友说的那个宝宝是什么意思呢？就是我们大家都是能量嘛。本质都是能量。所以呢在能量的层面，谁都是懵懵懂懂的。也是浑然无知的。也是嗯，没有。有评判的。对，就是这样。好了，我就说到这里了，我要去上厕所啦，拜拜。