最近觉知到自己有一个习惯，比如昨天我做了蒸骨头和肉，可是我内心当时并不想吃肉类。可是，看到煮好儿子并不吃。我就开始吃。并且还吃了不少，吃完当然感觉并不舒服。无意识做完这一系列的动作。今天此刻，才突然想来觉知这个无意识的动作。觉知的此刻，一个画面出来:小时候吃米饭的时候，我并不想吃了，可是爸爸说不能浪费了，然后就把碗里剩下的都吃了。而且突然大脑里很多以前的大人都说:不能浪费粮食。又觉知到当时吃了第一口骨头的时候，嘴巴里大脑里觉得很美味。可是心里是不想吃的。所以心与脑那一刻是分离的，觉知看到大脑有时候还是控制了我的行为。此刻，大脑就由开始批判念头:你这样为了不浪费，心与脑分离是不好的。应该以自己的身体为重，心与脑合一。觉知到此刻的时候，大脑的总算停下来了。无念。深深呆在这无念的空无里。舒服。
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