徐铭鸿2018.8.11 5.0 W5周检视（8.6～8.11）
目标是用来实现的！
第5个90天践行3个小目标
1. 麦克格西11月30日-12月1日 天津6阶圆满实施；
2. 每周至少一次“星巴克”；
3. 每天23:00前上床；
一健康：
1）生活习惯：早6:30-23:00，午睡30分钟---4/7天，早起做到，午睡基本做到，早睡做到4次，有进步；
2）运动习惯：妮姑玛瑜伽30分钟左右/天－－0/7天，此时间变成“阅读”，怎样提升呢？阅读+瑜伽都要。---读经时跪膝；工作间隙甩手；
二学习：
1）践行《时间管理》打卡7次，周检视报告1次，班会，小组会各一次；
2）读《爱种子》并打卡；
3）听喜马拉雅 叶曼课堂《金刚经》
三休闲：
去小区里空巢老人家里蹭饭；
四工作；
每日复盘+每日工作会议；
协助鞍山的小伙伴：开了第一次筹备会，在群里提醒近期工作事项，检视伙伴们进展状况+个人情况了解！
五财富：
每日捐；
参加“北京超级英雄”群，并完成作业！
给父母的钱先记下来；
六社交：
给殷紫爱慕的衣服，并聆听她的故事；
时光群互动
七家庭
爸爸妈妈外出旅行，适时汇报自己饮食作息状态，让爸妈放心；
爸爸妈妈，弟弟一家外出旅行，提供行李箱；
八.效能
1）加强记录时间，番茄钟，阅读都要在小打卡里体现；
2）完成每日复盘表，检视并提高效能；
3）有意识的提前做事情；
4）读经时按秒表，现在15分钟左右，每天进步一点点；
九.下周工作/生活
1）按计划完成打电话数量；
2）提前做计划，并按计划完成；
3）完成1篇作文（南京牛首山佛顶宫游记）
4）安排厦门广州出差事宜---被老板取消----开心进行其他工作，生活事项；
