又到了必须写下来一吐为快的时候了。
今天早上又爆发了大情绪，跟先生发了火，埋怨他为什么他们家人都不管宝宝，从出生到现在，宝宝身上穿的衣服没有一件是他爸妈买的。我边上班边带宝宝会有很久不去婆家，他家人也不想宝宝，不知道过来看看宝宝。我这边也被娘家人指责，为什么婆家人对宝宝这么冷漠，太过分。越说越气，真想直接离婚算了。
于是我先用扫毒木马的方式来解答。
首先，我讨厌婆家人的地方在于，我觉得他们很过分，铁公鸡一毛不拔，对我的孩子从来不知道关怀和关心，不给宝宝买礼物，也不来看宝宝，非常小气、自私。对比起娘家人，婆家人简直过分到极点。我家里人从姨到姑，每次都会想着宝宝，给宝宝各种各样的礼物，宝宝浑身上下都是娘家给买的。婆家人真是小气、自私、目光短浅。想用最恶毒的话诅咒他们。
这时，我想到，是一个解决木马程序的好机会。于是翻出了人类木马程序这本书，对应了一下木马程序，我发现，自己中的是焦虑模组。
写下最讨厌的人身上的特质，我写的是，自私、小气、不懂人情世故、对人不热情。
然后我发现，自己身上也会有这些特质，我也没有关心婆家人，我也把他们当成是外人。
如果以一元目光来解答呢？
小飞虫讲真宽恕三个步骤为DFC，D是disown，也就是说那个发脾气、有负面情绪的人并不是我，而是我的小我。如果我与小我等同，选择小我，把小我说的话当真，那么就是中了小我的计。
既然找我说的都不是真的，那么我就应该把这一切交托给圣灵，这也就是F。
最后，就是重新选择。我不是小我，而是那个抉择者，我有自由选择的权利，我可以选择小我或者圣灵。
学员练习手册中说，我并不是因为我认定的理由烦恼。我认为我烦恼是因为婆家人太过分了，其实根本不是这样的，这只是小我的一个障眼法。如果深挖下去就会看到，我烦恼，因为我感觉不到爱了，我觉得婆家人多付出才是他们在表达爱，他们现在这样的表现就是没有表达爱，那么我就感受不到爱。我烦恼，因为我感受不到爱了，但是我感受不到爱，并不是因为外在的这件事，而是我内在先有一个缺爱的感觉。那么，我为什么会缺爱呢？
奇迹课程告诉我们，因为我们以为自己跟源头分离了。我们想要去做与上主不同的创造，既然上主创造的是爱，那么我们就会创造出缺爱、恐惧、内疚。但是，凡是上主没有创造的，就不存在，所以恐惧、罪疚其实是不存在的。只是我们入梦了，催眠自己相信这一切，就像在梦中，我们也觉得一切都是确实发生的，
佛陀说，非世界，是名世界。奇迹课程说，这是一个知见的世界。这个世界没有一个客观的存在，不是说有一个确定的世界存在与我们之外的，而是世界上的所有事件、物品都是在我们的诠释之下才存在的。量子物理中说，观察者影响被观察者。
这个理论在赛斯资料中也有讲解。一个屋子里做了三个人，那么就会有三个平行空间存在，每个人都在经历着自己想要看到的事件，每个平行空间都会有一个意识存在，并没有一个独立于意识之外的、客观公正的宇宙存在。
如果我不能宽恕他们，那么我就不能宽恕自己。因为心灵其实没有分裂，心灵不会对一件事情上分清你我他。
其实小我的把戏很简单，我觉得婆家应该要多关心孩子，应该要多付出孩子。那么有时候我没有做到关爱的时候，小我会对我说，你看你自己也没有做到，你愧疚吗？
很多时候我也在自责自己，而这些自责就是因为我心中有一个应该，觉得应该要多关爱。心灵这杆秤会不分彼此，去衡量所有人。
也就是说，我心中有一杆秤，觉得要多关爱孩子、多付出，那么当我认为自己没有做到的时候，就会责怪自己、内疚。当别人没有做到的时候，就会批判对方。所以奇迹课程说，你怎样对兄弟就会怎样对自己。所以奇迹课程说，救恩的关键在于弟兄。
