昨日玫瑰已采

今日三朵玫瑰

1.早起

2.找房子租

3.值班

【幸福实修99天目标】

1.臣服父母，每天做打卡。

2.信念植入，每天对镜子说一遍。

3.尊重老公，不评判老公的穿衣风格、饮食习惯、工作生活方式和与孩子、父母相处的模式，温和地表达自己的观点。

【幸福金句】 每个人在过往的人生中形成的信念系统都是独一无二的，每个人在每时每事里的感受情绪也都是独一无二的，所以涉及人的事情，没有标准答案，没有好坏和对错，只有是不是自己想要的，可以让自己人生更好的。

【梦境】无

【觉察日记】我的胃在痉挛疼痛，感受到生气委屈和抗争！凌晨，我扔下两孩子冲到烟雾缭绕的棋牌室像个冰人站在那一言不发。几分钟后他跟我回家。他一言不发进卧室躺下。我撕掉了结婚证剪掉上面的照片。我闭上眼睛努力去寻求解脱。我问自己是不是又没有照顾好自己的事？！我的情绪我的身体！我是不是又干涉了他的生活？把他从棋牌室逼回了家！我们的事？！雷同的场景和感受再次上演！各种负面的想法又在脑子里飘来飘去。我问自己情绪要告诉我什么？我的生气背后是什么？我的信念价值？我有恐惧吗？我似乎感觉不到！好像只有愤怒！和各种凭什么？！为什么这么不公平！然后想到的是离婚，想到离婚后的生活，想到孩子，究竟要如何！我看不到情绪背后的礼物，我知道我的信念价值：你就是该对你的家庭负责！应该！又是应该！但是这样的应该有什么错？！又是一个无眠夜！