经过几天的挣扎，我的稳定情绪回来了，我知道自己的创伤很重，也知道创伤的时间很久，我慢慢疗愈自己，有情绪的时候找有效的出口释放，尽量能控制自己不乱说，今天开了2024年的年度总结，不太想说自己的优点，想总结一下2025年自己需要提升的地方：1.学习上需要在加把劲，抄笔记，认真听课，浸泡式学习，每一次的课程做到直播一遍，回放一遍。2.管住自己的嘴，不挑逗孩子。3.像王克老师学习做个有趣的人，不扫兴的人。4.随时随地多觉察自己，多赞美老公和孩子，多赞美身边的人。5.早睡早起，控制自己玩手机的时间和频率，不让自己做手机的奴隶。6.早上跟老公去跑步，锻炼身体，向自律靠近！
开完会议，孩子们的状态好了起来，家里的氛围也变得好了起来，家庭会议以后常开！
