这是一本国际知名行为心理学家奇普希思兄弟写的书。也是《粘住》的作者，两兄弟写了好几本畅销书，都是那种能解决问题的书。
本书首先写了
关于改变不可不知的三个事实：
1，令改变困难的，看似是人的问题，实则是情境的问题！
实验人员研究电影院看电影的人吃爆米花的量由什么因素决定，尝试了各种类型的片子、各种口味，单身和情侣，大量实验后发现只跟装爆米花的盒子大小有关。
体验馆的情境、跑周边市场的情境。
2，看似懒于改变，实则动力不足
某大型企业高管想董事会改革采购流程，减少浪费，但是董事会没什么反应。这位高管把公司采购的各种手套收集起来，总共有424种之多，价格还不一样。他把手套标上价格，一大堆在开董事会是，拿上来。董事会瞬间发现浪费严重，立即着手推动采购流程的改革。
陈安之讲的写出痛苦和快乐从而让改变发生，其实也是这个心理学原理的运用。
足够痛，足够渴望，就会动力足。
3，看似心生抗拒，实则是方向不明
