D12 ~ LESSON 12
今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真的知道恐惧只是受假我蒙骗的看法，认为我在生命里有可能会体验爱的匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱充满着，包围着。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这份无条件的爱，然后恐惧就立刻消失。今天，我释放所有恐惧。
- 早上一起来，就跟饭团的负责人留言说，我愿意尝试做一个21天幽默训练营饭团。之前担心自己的积淀不够，犹豫着这件事。
昨天下午，同事真姐鼓励我，她说这个饭团做下来，我想写的幽默书就成型了。她的话给我很大力量。
上午饭团的小伙伴回复说，最近他们做了不少沟通主题，幽默也算沟通类的吧。
她的意思是做幽默饭团不大合适，但我还是克服了恐惧向她争取：应该没有人做幽默吧?我的幽默课，去年在荔枝微课平台卖得相当不错哟……
克服了恐惧大方跟人展示自己，感觉真好！
- 今天去院里提交学生成绩，做收尾工作。
之前一直有点担心，因为进度比大多数同事慢。
我定下心来去做这件事，结果，一切都异常顺利：找副院长、几个主任各种签字、盖章，我要找谁，谁就在那里，仿佛是在等我。要用电脑，办公室正好有一台空电脑……
- 今天是我的阴历生日。
中午妈妈和侄女打电话、发微信给我，我才意识到这个生日。
傍晚回家路上，想起哥哥嫂子居然没提这件大事，赶紧在群里让他们祝我生日快乐、发红包（大小随意）。
嫂子率先发了祝福和红包，不久，把哥哥也炸了出来发红包。
侄女表示要提前过生日，一家人呼啦啦又给她一堆红包……几个人在群里玩得不亦乐乎，好像回到了过年。
如果没有这个让我释放恐惧的提醒，我也许会是另外一种选择：心里对家人不发一言会有小小看法，假我会觉得他们不重视我，在心里编各种故事……
事实是，我自己都不记得这个大日子呢，阴历，平时谁看呢，除了端午中秋惦记放假。
克服恐惧，坦然对家人说出我想要的，最后得到的比期待的更多。
今日功课
为自己写下五至十句关于喜悦和丰盛的肯定句，并整体重复朗读这些句子。
- 我有资格。
- 我有能力去爱自己。
- 我接纳自己的情绪。
- 我接纳自己的负面想法。
- 我值得自己的称赞。
- 我愿意给予他人。
- 我愿意倾听。
- 我乐意赞美。
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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》，前几天刚刚在想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
图片来源：网络
有的小伙伴问我买的哪个版本，在这里发一下我这个版本的封面。中英双语的，想读英文原文很方便。
