有没有问过自己：我是活在当下，还是活在头脑里？
听到这个问题，是不是会感觉很诧异，当下是什么？我们不是都活在当下么？头脑也是当下的啊。
其实，更多的时候，我们都是活在头脑里的，而头脑是无法活在当下的。不信你可以看看，任何时候，只要你想起来了，你就观照一下，看看你的头脑在想什么？它是在想你手上正在做的事情，还是在想明天的会议上你将如何跟领导做汇报，还是那个讨厌的客户说过的话你当时应该怎样怎样去回答他更好，抑或是孩子为什么写作业总是磨磨唧唧的别人家孩子怎么就不会，又或者是怎样能让自己少干活多挣钱呢？你瞧，不是在过去，就是在未来，就是没有在当下，在当时你的心情，在你所做的事情，对不对？
今天上午，我带Q宝去公园划船。本来计划一小时内返回的，结果，乐不思蜀了！等回过神来时，已然来不及赶回码头，即使有宽限时间也不够。懊恼和抱怨一齐涌上心头：哎呀，我刚才怎么就没给手机定个闹钟呢，我明明还想到了怕超时……为什么码头就只宽限10分钟，要是宽限15分钟，我们就能赶回去了……这下子又要多花半个小时的钱，那么贵呢，昨天都没舍得买那个什么，真烦人……
头脑降临，开始控制我闹情绪，抱怨的话几乎要脱口而出。所幸，觉知及时归来，我回到当下：已经超时就是已经超时，手机就是没定闹钟，规定就是只能宽限10分钟，所有的懊恼和抱怨完全不可能改变任何结果！反正，我们本来就是出来玩的啊，既然泛舟湖上这么开心和放松，那我们不如就再多玩上半个小时。于是，又继续玩了半个小时。
简单的看，那个时候，我就在“当下”了，我的快乐从1小时变成了1.5小时。相反的，如果当时我进入了抱怨里，那么，后面持续的抱怨和懊恼，就会让我即多花了钱，又将前面一个小时的快乐给抱怨到消失不见，严重的得不偿失！
只有经常保持觉知，时时观照自己的内在，才能够经常活在当下，感受自己，活出自我。
