不知不觉就到 2026 年了！
感觉生活就像电脑用久了，有点卡。
新的一年，我不想再列一堆完不成的目标了，就想给自己来个“系统优化”。计划大致长这样，说给你听听：
1. 先给房子来场大扫除，不累的那种
房子是身体的充电站。我打算每季度找个周末，不贪多，就清一个角落：比如一月清衣柜，四月理书柜…清掉旧的、不用的，东西少了，心好像也会变轻。
2. 给手机“瘦身”，把注意力抢回来
手机像个注意力黑洞。我决定：
删掉一些没有用的视频、图片和文件，退掉一直不看的群。
把 App 归好类（工作、学习、生活），屏幕第一页只留最常用的。
晚上十点后，放下手机。多睡会儿觉，或者多看会儿书。
3. 吃清淡一点，自己动起手来，学习做一些健康美味的食物，时常犒劳自己。
身体是唯一的本钱。2026年不搞极端：
做饭时，有意识多选蔬菜和原生态食物。
每周找两三天，到户外快走 20 分钟，或者跟着视频跳跳舞。
目标不是瘦，是“感觉身体有劲，心情变好”。
4. 守住一个让自己“静下来”的小角落
家里总得有个能喘口气、不发慌的地方。可能是书桌前，或阳台一角。
每天哪怕只有 10 分钟，在那儿不刷手机，就发发呆、写两笔，让脑子歇会儿。
5. 大事化小，只看眼前两步
“想变好”太模糊了。2026年，所有目标都得拆：
· 年目标 → 拆成季度任务 → 再变成月重点 → 最后落实到这周、今天要干嘛。
· 例如“学个技能”，就先变成“这周看完入门课第一章”。
只管眼前这两步，后面的，先不想，想了也没用，还焦虑。
6. 一次只做一件事，抽丝剥茧
遇到复杂任务，就告诉自己：找线头，一次只抽一根。做完一点，再想下一点。慢点没关系，方向对就行。
总之，2026年，我的核心就俩字：“清爽”。
把环境、信息、身体、目标都理理清，轻装上阵。
我相信，当环境干净、身体有劲、头脑清醒、心态不慌时，好的结果会自己慢慢长出来的。
你也一起来吗？
2026，让我们一起，把日子过得更清爽、更踏实。
