有好多人都处在低效学习而不知，也有许多人为了提高效率想做个学习达人。想了好多办法，可是一直没能从低效的学习中走出来。我想你可能没有找到真正的学习秘籍。
要想高效的学习，必须有大量的能量作为储备，不然脑力和体力根本就不能达到高效学习的要求。要想增加能量储备就要每周抽出3-5天，每天最少抽出40分钟锻炼身体，如果长此下去，学习效果会明显提高。
我原来没有锻炼身体的习惯，身体素质一直很差，成天病怏怏的，别说提高学习效率了，就是学习也是勉强。
自从了解到锻炼身体的重要性，我加强了身体锻炼。现在身体明显比原来好了很多，有精神了。做事也能精神集中了。学习也慢慢上来了。
科学证明：体育锻炼对促进脑的生长发育，改善大脑的功能有着积极作用，经常参加锻炼的人，大脑神经的反应速度较快，大脑皮层的分析和综合能力较强。经常参加体育运动，可以增加血液中输送氧气的血红蛋白和红血球的含量，使大脑获得更多的氧气。经常参加体育锻炼，可以促进大脑的发育和改善大脑的功能，为学习者的文化学习创制良好的生理条件。
每天保持足够的睡眠对提高学习也至关重要。如果天天睡眠不足不仅对身体不好，也不会有精神学习，就更别谈高效学习了。
人体里水分大约占了人体体重的60%~70%，而水分参与了身体的消化功能、内分泌功能、新陈代谢等，所以每天适当的补充水分对保持身体健康非常的重要。喝温开水可以减少对皮肤的伤害，体内的脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，不容易感到疲倦。只有精力充沛，才能更好的工作学习。
一日三餐至关重要，只有膳食合理才能是身体保持充足的新陈代谢。适当的休息也是必要的。
我们要学会阅读课本，复习笔记，也要做作业和各种练习。我们要养成这样的好习惯，如不是所谓的学习。
卡尔.紐坡特——《如何在大学里脱颖而出》的作者，宣称自己憎恨“学习”这个词：“这是一个模糊、容易产生歧义的概念，学习这个词给大多数学生增加了太多的精神压力。他们认为如果不能一直待在图书馆、坐在书桌前沉思苦读，就会有负罪感。于是学生生活变成了一种持久的自我斗争过程——总是试图多‘学习’，但总是感到收获少。这就好像总是做出一副吃饭的样子，但是吃下去得不多，消化得不够，吸收得也不好，如此这般学习效果怎么可能好呢？“
想要取得好成绩就就要认真阅读考试的材料，完成各项作业和课堂做一些有联系的简单笔记。用一大块时间处理自己觉得是难点的地方，在考试前再把学习材料整体的整理一遍。
不管做任何事只要想好了，就尽快做完，不要拖延，做到今日事今日毕。如果自己不能做到，或者自己做事混乱，没有条例那么就列个做事清单，清单一旦列好就要按照清单执行。
把所有散乱的事情都集中到一起一次做完。这个样做的好处是既节省时间，也能集中时间和精力。把一些事情集中处理的一些使用技巧：在不超过三个小时的事情进行集中处理。工作量在8小时能完成的就一鼓作气一气呵成。尽量提高完成某项工作的最长时间，这样就能一次完成的工作量也就越大。
有组织有秩序的做事会提高学习效率。我是一个做事很没秩序的人，家里的东西乱放，有时候急需这个东西的时候，却不知道它在何方，我儿子也继承了我的这个坏毛病。经常找不到他的学习用品。我又到部分时间都在找东西中度过。老公经常批评我，有时间和我开玩笑说你是不是这家的女主人，啥东西你也找不到，原来我笑了之，有时故作撒娇壮，说有老公就足以。可是老公不可能天天能指望上啊。我也明白了杂乱无序的弊病。
为了提高效率。我慢慢学着把物品放在固定的位置。随身手机下载了便签，养成每天记录的习惯。坚持做事清单记录任务和目标，用日历来记录要做的事和截止日期。自从这样做后，我变得放东西和做事有秩序了，家里也没那么乱了，当然办公室也也让我收拾的整洁有序，老公和同事都说我像变了一个人。
