有人向一位禅师求教，怎样做才算是治学的正确态度。禅师用瓶子装了一些水，又放进去一个盐块，很快地，盐块就溶化在水里了。他说：“努力用功是不错的，但最智慧的还是要给自己留有余地，而不是把生命给填充得满满的。”——铃木大拙
我们很多人都有这样的感觉，没事的时候总会时不时的掏出自己的手机刷一会儿，真是“一时不见，如隔三秋”。严重的时候，手机没电了又无法充电的，你有没有在那个时刻心理很恐慌，或者是一种放松的感觉。
有没有问过自己，你是手机的主人，还是手机是你的主人？
现代人的生活总是被装的太满了。时间被各种无用的资讯、信息塞的满满的，但你还是觉得时间不够用，你没时间认真读完一本书，看完一部电影，没时间思考，甚至于没时间发会儿呆。
手机时代，你得到了很多，却失去了更多。最可怕的是，我们似乎并没有意识到：拿起手机的时间越多，你就越没有自我。我们的时间被碎片化了，生活和思想也被碎片化了。
这就是手机浅阅读对你造成的伤害，你变得越来越没有耐心。
你没有耐心深入的阅读和理解一本书，没有耐心进行有深度的思考，甚至没有耐心读完一篇二千字的短文。
这是不是一个悖论:拿起手机是想要得到更多，但拿起手机时间越多，你却失去的越多。
当然以手机谋生除外。
因为智能交互时代，算法正在控制着我们的日常，只简单谈一下新媒体中的推荐算法。
推荐算法是计算机专业中的一种算法，通过一些数学算法，推测出用户可能喜欢的东西。推荐算法主要分为6种：基于内容推荐、协同过滤推荐、基于规则推荐、基于效用推荐、基于知识推荐和组合推荐。
你喜欢什么，它推送什么，点击量越大，被送得越多，你乐此不疲，它拼命推送。我们成了那踩踏板的老鼠，时不时的踩一下，总对“投食”抱有幻想。这就是成瘾机制在起作用。
对于技术的进步，我们当然要保持积极乐观的态度，毕竟这方便了我们的生活。但并不是说我们要听命于它。
在AI还没有控制你的灵魂的时候，自己选择克意的与其保持距离，并且训练自己抽身而去的能力是必要的。
我怎么样的训练自己呢？
１、非通讯的必要，不拿出手机；
２、规定自己在特定时间，譬如晚饭后半小时打开手机看一些新闻、文章。
３、克制自己不去点那些标题很吸引人的文章，因为失望可能性很大。
我知道和自己较劲挺难，但我想试试，几天下来，感觉不错，我的自律能力提高了很多。
给自己的生命留下一些空间是好的，就像吃饭只吃八分饱一样，长此以往，有助于身体健康。
