心痛。
因为旁边的人一个无意识的行为，内心的钩子又被勾起，心痛的感觉让自己选择了关闭。在属于自己的空间里，舔舐着痛的伤口，给自己一点力所能及的慰藉。
我突然意识到，原来，我是这么的没有安全感。原来，我是这么的不信任一个人。
说什么坦诚以对。这是最美丽的谎言吧。把自己都给骗了。因为自己根本做不到。
此刻，不知道自己到底拥有什么。除了这些文字。
两年多的写作，让我已经养成一个习惯。用文字表达自己，用文字陪伴自己。用文字安慰自己。文字让我感觉到自己的存在。我就是文字。
心痛转为心酸。
《与自我和解》这本书，给了我很多的慰藉。它是我目前的精神食粮。它把我从痛中唤醒。何苦这样难为自己呢？可是，与自己和解，真的不容易。
以上写于昨夜。写着写着睡着了。
早晨醒来，感觉到自己的悲伤，想做一个情绪处理。当我开始念那六句话的时候，眼泪紧接着刷刷的流下来。后面的情绪，越来越激动。有点忍不住的哽咽。担心吵到老公，于是我来到卫生间。在卫生间内，我忍不住无声的嚎啕大哭。我不知道，自己到底从哪里来的那么那么多的悲伤。随着情绪的释放，脑海里出现了童年的几个画面。这几个画面，我以为自己忘记了。没想到，它们带给我的很悲伤的情绪，压抑在我的内心深处，直到昨晚被触动，直到今早，再次被看见，被释放。这个过程大概持续了20分钟。我能感觉到自己的身体从麻木渐渐有了感觉，渐渐苏醒。我开始大口的呕吐，尽管什么都吐不出来，感觉到有很多气排出来。20分钟后，情绪才渐渐平静下来。
那一刻，我看到了早上初升的太阳，暖暖的，我听到了耳边小鸟叽叽喳喳的叫声，那一刻自己的意识，真正的回到了当下。 这是我学习情绪管理来，第一次，做这么久的练习，我没有想到，自己会有如此强烈的情绪出来。也没有想到，自己现在已经具备了一定的能力，来陪伴自己的内在小孩。
我想，可能是因为我参加的一些课程，都是在处理情绪，也可能和自己持续两年来的觉察有关。还有可能是自己最近在看的一本书《与自己和解》让我看到了，自己作为成人所具备的内心的力量，能够陪伴内在的那个受伤的小孩。
经过了这次情绪处理，我看到了童年的悲伤，更加理解了童年的亲人们。我理解了在那种情况下，他们所做的选择，与我好不好无关，那是他们的局限。在那个情况下，我所受的伤害，那是作为一个孩子的无助，而我现在已经是成人了，我已经具备了一定的能力来自我满足。我也具备了一定的能力去付出。我发现，当我理解了他们，我在内心里，也深深的理解了自己 。这就是看见的力量吧，看见，真的是一种疗愈。
当我做完这个练习，回到卧室躺在床上，老公的胳膊，很自然的揽了过来，那一刻知道，自己并不是孤独的，感觉到一种平凡的幸福。
老师说，我们从小到大，所面临的情绪，如果没有处理，压抑在身体里，就会变成一个一个的结，在我们以后的生活中，这个结，会随着我们的成长而变大。会有相应的事件被我们吸引，让我们重新来触碰这些结，直到我们有勇气去打开它。人生就像打怪一样，不断的遇到新的问题，不断的升级，就在这样的升级中，我们变得越来越成熟。 这就是所谓的成长吧。
