厌女（misogyny）不是单一的“讨厌女性”，而是一套渗透在思想与制度中的性别压迫机制。其中表现之一是女性的内化与自我厌恶。
在父权文化里，女性被反复灌输“不如男性”的观念。当这种观念内化后，一部分女性会把对自身的不满转嫁给同性，形成“女性自我厌恶”。具体到择偶和职场竞争中，它通常表现为：
1. 以男性为参照系，把自己和别人重新打分。
• 在择偶市场中，把自己能否“被选中”当成价值衡量唯一尺度，于是拼命修饰外形、迎合男性审美；一旦达不到所谓“优质男性”的标准，就归咎于自己“不够好”，而不是质疑评价体系。
• 职场竞争里，用男性设定的业绩、风格当作唯一评价准绳，不敢主张与女性特质相关的协作、关怀等优势，反而把这些优势视为“软弱”“不够专业”而自我否定。
2. 主动划清界限，排斥女性共同体。
• 宁愿与男性结成临时“同盟”，也不愿与其他女性结盟；遇到同性时，通过贬低别人“太女性”来显示自己“不像她们”。
• 对要求同性团结、性别平等的倡议反应冷淡甚至反感，因为那会揭穿她们已经内化了的男性标准。
3. 用蔑视同性来证明自己“还算不错”
• 例如在恋爱中抱怨“其他女人太廉价”，在职场上批评“女同事爱情绪化”，借此暗示自己“至少比她们强一点”，从而获得男性集团或社会的认可。
4. 结果：削弱女性集体力量，维持厌女结构
• 女性自我厌恶让女性之间难以形成互助网络，原本可以用来反抗父权的合力被瓦解；同时它向男性证明“女性确实低劣”，反过来巩固了男性支配的正当性，形成恶性循环。
简言之，女性自我厌恶不是“个别心理问题”，而是父权文化作用于个人后的防御反应。当女性把男性标准当成唯一正统，把同性当成竞争或贬低对象时，她们就在无意识中扮演了维护厌女机制的角色。拆解这一循环，需要同时质疑男性标准的唯一性，以及重新肯定女性特质与女性联结的价值。
