海德格尔说，“一个人持有的东西，是她人格部分的展现。”看到这句话，我不禁检视了存在于我身边的物。

大概说来，手机，代表着社交。电脑，代表着工作、娱乐。收集的各种水瓶，代表着健康。书籍，代表着学习。而另外还有一个物，曾经藏着我内心深处的隐秘，而如今代表着我的成长，它便是我的日记本。

小时候断断续续写过日记，而最为频繁的写日记时期，要数高二和高三。高一的我经历了一些人事物上的改变，继而主动要求转学进入一个封闭的新环境，也是当时养成了每天记日记的习惯。

高中时期，虽然和同学们每天笑嘻嘻的相处，但曾经有一个朋友看过我的日记本后说，“你的日记怎么那么让人难过呢”。当时的那本日记现在收藏在老家，我已经记不清里面具体写了哪些事，只模糊的记得有好几次晚自习写日记时 ，我使劲低着头，披散着头发遮住脸，只为遮挡无法忍住的眼泪。细细回忆起来，有对好友的不舍、对曾经关系和环境的留恋、对旧房子的依恋、对朋友的疑惑、对家人的抱歉。当时的我揪着旧日情绪，即便开始新生活却无法全然投入。

除了这本私人日记外，高中时期我认识了一个小一届的学妹，两个人写起了交换日记。可能是作为学姐的缘故，和她的相处，我更像是一个大姐姐，述说自己的经历，解答她的疑惑，鼓励她面向未来。与她的交换日记，让我看到，每个人都有自己的困扰，而我们经常被自己束缚在这些烦恼中。从安慰、鼓励她的过程中，我也被自己侧面“治愈”，慢慢走出自己的历史遗留情绪，开始接受现状并释然。

在不同的社会关系中，我们扮演着不同的社会角色，而不同的社会角色，有时又会反作用于我们自身。与自我对话、与他人对话，其实都是一种很好的自我调节、思考方式，但对话的方向和内容很大程度上影响着调节和思考的质量。

就像上面提到的两种日记，一味记录情绪的日记是无法帮助自己获得反思与成长，相反的，只能让自己持续的陷入情绪的泥沼，无法自拔。而通过自身的经历，解答疑惑、鼓励他人，在这个沟通过程中，自己对曾经的经历不知不觉中已经形成反思和总结，而不是被情绪牵引着反复纠结。

最近看完了《晨间日记的奇迹》，以上提到的我的经历恰好印证了这本书里的观点，而我今后也会采用“晨间日记”的方式，来更好的记录生活，积极面对未来。在此，结合这本书，来谈谈我对于“晨间日记”的几点看法。

为什么要早上写日记？

在写“夜晚日记”时，我们很容易受到当天情绪或事件的影响，一不小心，就会变成极端的"后悔日记"或"反省日记"。而“晨间日记”可以拉长我们与前一天的距离，能让我们站在更加冷静、客观的角度分析问题、解决问题。

同时，通过"晨间日记"的分析，可以让我们看到什么是最重要的事情，让我们脱离“只处理眼前问题”的困局，脱离每天周而复始相同的生活，开始有目的、有计划的生活。

此外，"晨间日记"的记录点是介于过于与未来的"早上"，让我们更接近美梦成真的时点，拉近了我们与美梦成真之间的距离。

需要记录什么？

“晨间日记”需要记录发生的事件内容，和当下自己的感受。假如两者缺一的话，便无法看到内心深处的自己，因此我们会很难从过去的经验或智慧当中获得宝贵的启示。假如只单纯写下自己情绪的话，回头看日记时，无法知道自己为什么会产生那样子的情绪，也无法得知最重要的原因。人类只要一变得情绪化，原本能够解决的问题，也变得无法解决了。

“过去日记”和“未来日记”

以上提到晨间日记需要记录过去的事情和感受，这是“过去日记”。而从中进行分析，找出之前问题的可行解决方法，并将具体行动写下来，这便是"未来日记"。借由写下的“未来日记”，可以改变自己的行动，让自己更积极、坚定、自主地去解决问题。

“晨间日记”记录的方法在此我便不多说，有兴趣的小伙伴可以找到这本书来看看。最后想提到的是，如果说日记本展现了我的部分人格的话，我相信它代表的是我的成长。随着经历的丰富、阅读的积累，更多的反思生活，从反思中保持清醒，从清醒中坚定行动，从行动中获取持续动力和力量。也期待着借此，在未来生活中，能探究出自己更多的可能性，创造更多惊喜。