读《爸爸的16封信》第二封 专心的人是活神仙，我一下就想到了自己跑步的时候。那种状态，其实和书里说的很像——心完全沉下来，世界只剩下呼吸和耳边的风声，连时间都好像停住了。
尤其是去山上跑，一开始脑子里可能还转着各种事，可跑着跑着，这些杂念就被风吹散了。脚下的路、呼吸的节奏、风擦过脸的感觉，组成了一个只属于我的小宇宙。那时候，我既轻松又愉快，不用急着赶路，也不担心什么，只管一步一步往前，像在跟山、跟风、跟自己对话。
书里说，专注到忘我，就是“神仙”的状态。我跑着的时候，也有这种感觉——心无旁骛，所有烦扰都被抛在身后，只有当下是最真实的。原来这种“心流”不是只有在书里才有，它藏在我每一次迎着风奔跑的路上。
而这种专注，不只出现在跑步里。干工作的时候，一旦临近截止时间线，我也会立刻进入另一种“神仙模式”：屁股像粘在椅子上，一坐就是大半天，厕所都懒得上，手机变成摆设，八卦更是完全屏蔽。平时爱刷的消息、爱聊的闲话，全被关掉，注意力像聚光灯一样打在任务上，世界缩小到眼前的屏幕和键盘。我常跟自己说，这才是“最高生产力”——不是靠耗时间，是把时间的密度压到最大，把效率提到最高。（虽然这是拖延症造成的）
跑步的心流，是温柔地把自己交给风和呼吸；工作的心流，是被死线推着把杂念全部砍掉。两种状态不一样，但本质相同：都是心定住了，眼里只剩眼前这一件事。以后不管做什么，只要能像这样把注意力收回来，沉到手上的事里，我就能在平凡里找到自己的专注时刻。
