最近，老被同事说我吃胖了，她们看我肚子比我之前大，就认为我吃胖了，其实我体重一直比较稳定在150斤左右，在我看来，很标准。
我从小下身比较胖，上身比较瘦，这种身材貌似很好，底盘稳，作为男人来说能成大事。
在我上大学那会，我就意想，我的胳膊什么时候能变粗点，这样显得有力量。有时候人的思想是能主导你的身体细胞的，最近几年，我的身体就变得很匀称，上身不胖也不瘦。
健康是每个人想要拥有的，可能很多人身上多多少少都有一些小毛病，我也不例外。
我是从上初中开始，自己一个人去私立学校上初中，离家远，一个月回家一次，吃饭也节省，所以那会身体很不好，一直持续到高中毕业，期间几乎一两个月感冒一次。
高三的时候，我发现我身上长了疙瘩，害怕极了，去医院检查医生切了两个，化验后说是良性脂肪瘤，没办法根治，只能切除。
既然是良性的，就一直没管。所以上了大学，空闲时间多了，养成了跑步的好习惯，慢慢体质好了。
人抵抗力差，经常感冒就容易得鼻炎，我印象里，我因为鼻炎做过3次手术，一次是因为鼻窦炎，两次因为鼻中隔弯曲。现在我在整形医院，很多女同事去整鼻子，她们很羡慕我的鼻子，比较挺，我想是因为之前做鼻炎手术矫正的吗？
因为自己的身体，大学期间就比较注重养生，不吃冰淇淋，不喝冷饮，当时玩的好的女性朋友李阳就开玩笑说，年纪轻轻过得和老年人一样，我宁愿少活几年，也不愿意亏待自己。而她呢，喜欢吃冷饮、吃辣的，但是大姨妈来的时候疼的能躺地上打滚。
后来她去了澳大利亚留学，澳大利亚是保健品的天堂，保健品在超市当商品卖，她因为做代购，自己吃了很多。中间聊到，现在能体会我那会注重养生的感受了，因为现在她自己从中受益了，皮肤变好了，大姨妈期间肚子也不疼了。
我这两年在书院学习，因为书院有养生课，一个月一次。医院的养生课指的是什么呢？就是辟谷，一个星期不吃饭，只吃水果，喝水。
一谈到辟谷，一般人会觉得很害怕，不科学。刚开始我也觉得辟谷很可怕，一星期不吃饭怎么受得了，但是一想挺刺激，据说这是道家的养生秘籍。记得第一次辟谷是17年的7月份，去的是惠济区的邙山。
养生课的主题是《三体一命养生》，为啥叫三体一命呢？我辟谷回来后很容易就能瘦10斤，对于那些想减肥的女孩子来说简直就是致命诱惑，但是她们很难坚持7天，或者就算坚持了7天也很痛苦。
三体就是我们的肉体、情体和慧体。养生课上会有老师讲课，打开你的慧体，让你从思想上能接受这件事，否则你想不开会很难受。课程里夹杂的有情体训练，喜怒悲思恐，让你心情开朗，人一但开心了身体就健康了。最关键的就是肉体的锻炼，通过从内到外的泰易九式，会让你身体舒畅。
一般辟谷前4天是最难熬的，过了第四天你就感觉不到饿了，而且身体变得很轻，你的思维也会很敏捷，那种感觉超爽。
通过养生，我知道我身体为啥会长脂肪瘤，因为体内湿气重。很多人觉得自己的身体很沉，就是因为我们的压力太大，心情不舒畅。有个常识就是死人会比活着的时候沉，我们讲死沉死沉，就是这个道理。两个同样体重的人，一个人经常生闷气、有情绪，另一人每天能保持开心的状态，你去背这两个人，会发现第一个人会比第二个人感觉沉。
中医讲望闻问切，那些经常思考的人，一看就脾胃不好，因为优思伤脾胃。人胖有三种原因，一种是压力大，这种人胖会胖肚子；一种是懒，会胖的比较均匀；一种是欲望大，这种人胖起来会长横肉，看起来比较凶。
身病难治源于心病难医，女人为什么得乳腺癌、子宫肌瘤，是因为喜欢生闷气，挑剔任性，这个在我妈妈身上得到了验证。所以，做人一定要开心。我们去医院看那些得肠胃癌的一看就是内心压力大，脸上写满焦虑的。
一辈子，开心最重要！
