当我们作为普通人面对未来时，时常会发生一些不确定的事情或与自己规划不一致的地方，我们可能因此觉得无所适从，而如果自己是一个比较严谨、细致、不容沙粒的人，那么往往会陷入妄想，反而对事情的开展不利。
这一周快要过年了，随着年关将至，自己手头上整理的工作也告一段落了，但是在将近过年的这两天，发生了两年事情，使自己原来的假期计划在心理上发生了波动。
第一件事情是，被安排新承接了一个项目，而且时间比较要求比较紧张，会影响到过年的安排，由于未召开项目启动会，自己陷入了妄想的状态中，认为这样一个项目会可能使自己的假期无法过好，并且新项目可能会有许多自己认知的新领域，自己可能没有办法短时间内去适应，进而对自己的能力产生了怀疑；
第二件事情是，有一个之前自己负责的项目将要实施了，原来合作的一个业主负责人虽然比较配合起来不太顺利，但好歹也是比较熟悉，而今天业主通知临时更换人员，未来项目实施的过程中又要有一个重新认知的过程，这样也会产生一些沟通的问题和担心以后会提出更多的问题，因此也陷入了妄想当中。
当然了，如果对这两件事情想多了，也会使自己进入一种无法自拔的状态，严重时可能会引发一些焦虑的情绪，焦虑情绪的来源是由于面对一些实际问题的时候自己并没有采取实际的行动，或者是对于一些问题自己仅想，而问题并没有得到进一步落实或者是深化，这种情绪要不得，焦虑情绪是面对未来不确定的最差的一种负面情绪，应尽量去避免。
负面的焦虑情绪原因是面对问题时按自己的窄思路主动地去演化，由于想多了，在一些不必要的节点加入了自己的一些负面情绪，这些节点一再叠加就会形成指数的效应，可能使得心态崩溃，这就是焦虑情绪的根本来源。
而我们作为有美好未来的人，一定不能被这些负面的焦虑情绪所羁绊，而作为普通人面对未来不确定性的时候，我们要以更积极的方法去看待和践行，总结的方法如下：
(1) 平时调整心态，不要害怕未来的不确定性。如果遇到了突发事件，除了考虑事件的风险外，一定也要同时考虑事件的积极一面，不要一直往负面上去思考和深化，而应在心态和行动上，以一种珍惜锻炼的机会去看待目前的事件机会，这样的心态会使得自己更加开放，也会更愿意加强沟通和交流，只要输入信息的渠道打开了，一些负面的、窄化的情绪自然会被疏导。
(2) 平时要主动多做不确定的事情。这种事情做多了，自然会形成思维习惯，如果长时间只做自己认为有计划的事情，那么对于一些无计划的事情自然就会方寸大乱，所以，平时有主动地去锻炼；遇事便作为一种锻炼的机会，防止自己陷入只想不做的循环。
(3) 平时多给自己做心理建设。可通过阅读说理的文章或书籍，提升自己的理论基础，通过阅读，脑补实施的方法，如何在面对未来不确定性的时候积极采用行之有效的心态和具体行动，这样做的一 个好处是，遇事会有理论的指导。而在这个过程中要注意记录的重要性，只有记下来问题和感悟，自己才会有第一步的应用。
(4) 平时可以做一些实际、可积累、有成就感的事情。所做的事情不一定有很强的关联性，而可以是工作上实际的事情，比如阅读一些专业规范，记忆下当中的公式，学习一个专业软件案例，记下来具体的实施步骤，并且自己不断地去学习和熟练。这样做的原因在于，专业上的事情有时候会融会贯通的，因此遇事就会有实际积累和方法，而且是其它角度的方法。
我们普通人也许就需要这种一点一滴、脚踏实地的去长期践行自己的心态和行动，改变自己对事情的看法，才能改造自己的潜意识，从而提高自己行动的源泉和指挥中心。
