今天给自己规定了时间，只看一个小时，尽管以向以前一样要求自己每天看一本书，但是我认为，这样看书，有利于我提高效率。首先，整体的时间切割相对合理，其次，规定时间内看完，可以提高我看书的质量和效率。今天的内容，作者写的语言非常的精炼，根本没有办法删减，所以，我采用抄写的方式学习。

1在你开始迈开双腿朝着梦想进发之前，不管是否可能，你都应该去了解一下其他人的情况。这些人已经在你想要追求的领域做出了成就。在大多数情况下，你将会了解到，那是一个艰难而漫长的攀登。当不可避免的疾风骤雨迎面而来，狠抽你的面庞的时候，你才不至于灰心丧气、半途而废。在通往成功的道路上，那些敢于直面困难的人在逆境来临时是决不退缩的。

2《少有人走的路》：生活是艰难的，这是一个伟大的真理，是最伟大的真理之一。说它伟大是因为，一旦我们真正认识了这个真理，我们就可以超越它。如果我们懂得生活是艰难的，也就是说，当我们了解和接受了这一点，那么，生活便不再艰难了。因为接受了这一点，生活艰难这个问题就不成其为问题了。

不管你的雄心壮志有多么高远，要想快速或轻而易举地实现它都是不可能的。因此，你必须做好准备，去迎接前进道路上的挑战。这样，你征途上的困难就不会有想象的那么大了，而且，更要重要的是，在跌倒的时候，你就不会像平时那样灰心丧气、自暴自弃了。

3写作的例子

史蒂芬：曾收到一大摞退稿信，以至于他不得不将其房间的挂钩（用来挂这些退稿信）换成大号的，以便来挂他日益增多的退稿信，顺便说一句，他的《论写作》是写给有抱负的作家的了不起的著作。

罗琳：光辉著作哈利波特系列丛书的创作者罗琳女士，多年来，在照顾孩子和靠领取救济金生活的同时，利用她所能找到的片刻安宁的时间和空间进行写作，但没有一个出版商对她的稿子感兴趣。最后一个小出版商给了她机会。据说这位出版商告诉她“不要辞掉白天的工作！”（注：罗琳女士白天没有工作。）

约翰：他的侦破惊险小说已经售出了2.5亿册。作为一名执业律师，不论何时，只要有30分钟的空闲时间，他就会钻进法律图书馆进行写作。约翰花了数年的时间才为他的处女作《杀戮时刻》找到出版商。

4如果容易做的话，那么每个人都会做。

成功人士关注他们的努力所带来的价值。

成功人士意识到他们必须竭尽全力去给他们的粉丝、客户、雇主、股东或投资者创造价值。

52007年12月《纽约时报》大卫：数月来，罗克一直在进行排练，以便为他在俱乐部的表演做准备，他一点一点地制作笑精，为了每次一分钟的表演，他已经创作了两个小时的演出素材，并从中挑选出令人捧腹的内容，他在新泽西街道工作进行了18场预演，老板说：“一遍又一遍地来这儿做试验，不断地进行删减和补充，一直至最后演出。那时，你会对他最后呈现出来的东西大吃一惊。”

6根本没有捷径可走。

比利一直认为他在喜剧表演方面具有某种天赋，也许果真如此，但要取得重大成就光有资质可不够。事实上，我认为在导致成功的先决条件中，资质只能被排在第四位或第五位，前四位依次是决心、勇气、坚持和耐心。

成功人士明白，单单具备资质永远不可能让你成就什么。成功人士都是兢兢业业、埋头苦干的人。即使认为自己具备某个方面的资质或才能，值得特别为之一搏，他们也不会只是躺在资质上，让它背着自己走向终点线。他们懂得成功之道是目标明确、发愤努力和持之以恒。

7看起来所谓的天才几乎都是多年辛勤努力的结果。看起来毫不费力的优雅行为和卓越表现，都是多年训练、重复和忍受痛苦的结果。

810000小时！！！若想成长为世界级的优秀人才，10000小时只不过是一个基数而已。当然，很少有人想到达到那样的高度。大多数人只是想尽力做得最好而已。大多数伟大的成功者，优秀者中之最优者，他们到达事业巅峰靠的不是天赋，而是因为他们经过了无数个小时的实践和准备，最终使自己进入一种自如、优雅和卓越的境界。

9在1987年第一轮NBA造秀中，马格西是第12个被选中的球员，而他的的身高只有1.60米。他已在NBA服役14年。

10努力的训练，非常非常努力地训练。

11是不是任何人，只要有足够坚持的决心，不管朝哪个方向努力，都能够获得世大的成功呢？我认为答案只能是“否”。并不是每个打高尔夫球有兴趣的年轻人都能获得总冠军称号，并不是每一个勤奋练习的年轻歌手都会赢得美国偶像奖，并不是每一个雄心勃勃的表演系学生都会获得奥斯卡奖。

但是（这是一个非常重要的“但是”），如果没有为你选定的目标付出全部努力，你就永远不会知道你能走多远。

12当你决定做某个动作时，你把信号从大脑发送给肌肉。这个信号是通过神经纤维传递的。你的神经纤维工作得越好，你想做的具体动作的准确度就越高。

神经纤维通过发送和接收电子信号来表明你想到做的行动，目的是使电子信号传播得尽量迅速有效，从而使你准确无误地做出想到做的动作。

要使神经纤维发挥最佳效果，最好是让它们被髓磷脂包围，因为髓磷脂能够提高神经细胞的传导性，也就是它们传递和接收电子信号的能力。

那么，你该如何让大量的髓磷脂包裹在神经纤维周围呢？

这可是最精彩的部分：那就是，尽可能多地使用你的神经纤维。

神经纤维发送电子信号时就会产生髓磷脂。所以，神经纤维用的越多，产生的髓磷脂就会越多，而神经纤维发送和接收电子信号的效率就会越高。

因此，反复练习的目的是为了使用你的神经纤维，从而产生髓磷脂，以便随着髓磷脂的增多，改善神经纤维的传导性，从而使你无论做什么，都变得得心应手、游刃有余！！！

因此，技巧不过是包裹在神经纤维周围的髓磷脂所制造的产品而已。《天才密码》

你可能听人们谈起过肌肉记忆。

肌肉记忆，或称具体动作的信息保留，就是关于髓磷脂的。某个动作你做的越多，就会有越多的髓磷脂聚集在做这个动作所需用到的神经纤维周围，而你的这个动作也就做得越好。

或者，如果你喜欢的话，你的肌肉就会记住如何来完成你所要完成的具体行动。

13一天不练，自己知道。两天不练，妻子知道。三天不练，观众知道。钢琴演奏家弗拉基米尔。