1007.10月5日，星期日，晴热。自从牙齿种植完成并逐渐适应后，总想有一些改变，特别是身体的状态，毕竟体检后，有几个指标有点高。改变身体状态，还得从吃开始，所以，这段时间，有意识地调整了饮食结构。
今天一天的进食情况是这样的。早餐：一根黄瓜，一个鸡蛋，一片全麦面包，十几粒腰果；中餐：一支玉米，两块牛尾肉；晚餐：两块牛尾肉，滑皮虾，豆腐，小青菜，两罐啤酒。
上午吃了一个桔子，下午吃了一个小苹果。
读藤泽周平《蝉时雨》五十页。
晚饭后继续快走五公里，二十五个引体向上。
准备这样坚持三个月，看看身体会有怎样的变化？
