用幽默和微笑来站胜不良情绪

当自己感觉苦闷，忧愁而又难以摆脱时，采取逆向思维法，多听听相声，小品，喜剧，在阵阵欢笑声中化开心中的郁结，这或许比药物更管用。多和那些喜欢幽默，又好说笑话的朋友接触。与他们在一起，幽默话语不绝于耳，一个个笑话让人心中充满欢悦。有时还会从笑声中得到不少人生的感悟。