有意义的晨运

2017.07.04(二)

      昨天，天使2.0班金勇班长发布了100天里的第二次挑战，8个小组所有人在6:00之前完成运动、读书或冥想打卡。同时要我们2组挑战5:30户外运动完成打卡  ，正好炫腹团也是户外变速跑步。于是我选择了慢跑20分钟。

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      总以为这断时间膝盖好了，谁知就这短短20多分钟的慢跑还是让我膝盖又痛了，看来以后是真不能跑步了。

    6点应刘老师之邀去广场练了八段锦及24太极拳与32太极剑。今早的晨运好有意义！

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