上周因为办理房产证的事情和老公大吵了一架。我发了好大的火，说实话，把自己都吓了一跳。心说，多大点事呢，但是火气就是忍不住的往上冒。
后来，我哭了好久。不仅愤怒还委屈。
委屈里全是指责，我的痛苦都是你造成的。
平静下来后，带着好奇和觉察，我发现我又掉入“受害者”的陷阱里。
我这些年受得情绪上的苦，不是老公及其他任何人造成的，这是我的功课，如果我把我的糟糕、痛苦的原因都归结于老公，我就把命运交到了他手里，这不是他该承担的。
那些我承担了的情绪、痛苦，是我的事情，也是我成长的必修课。
有了这样的觉知，我的心好像更明朗一些了，原来这就是自我负责。一下子有了“长大”的感觉。
这几天明显感觉工作上更强大了，当一个人能自我负责的时候，自我就有了主体性，
世界是舞台，我就是主角。
