潍坊郁金香阳光会线下聚会的日子已经过去了几天，今天有时间来回忆下。
本来，觉得最近进入几个来自潍坊的抑友，有的人有聚会的意愿，最主要的是刚认识的高飞姐姐，我刚建的画画疗愈群:——执手人生，郁金香阳光会学校，建群几天，始终还不知道如何开始教大家画画。
高飞姐也是在学习阶段，但是，网络教画，她觉得有难度。虽然我把村里葫芦画的人修远也一起拉进群了，可他的画更不是一天两天能学会的，所以，我想让她们见见面，聊聊画画的事。面对那些零基础缺乏意志力的抑友们，能否有一个简单易行的方法？
事实证明： 抑郁症最怕的就是专注力，当我们专注于一件事情的时候，我们就超越了我们的情绪，而不是被情绪左右。疗愈，也就开始了。活在当下，这是一种能力。
如果说走出抑郁症有什么灵丹妙药的话，我觉得，兴趣爱好应该就算一个。正如我的写作: 一个冥想的过程，一个入定的过程，一个注意力高度集中的过程。静能生定，定能生慧，智慧就是在“宁静致远”时产生的。
当你活在当下，你就赢了未来。少想多做，习以治惊，是我们该做的。当下的力量，是最真实的疗愈！
写作，画画，唱歌，跳舞……都是最高级的艺术疗愈。
建立画画群的初衷，源于我被人拉进了一个禅绕画的群里。偶尔看到一幅幅画，特别舒服，赏心悦目，以前也会看到群友发过来的禅绕画，那天，正好城里的高飞姐姐来玩，知道她在学习画画，而且已经有了一定的高度，于是，就有了这个发心。
私自觉得，画画不同于写作，太抽象，而它更视觉化，尤其是颜色的搭配，整体的布局，线条的勾勒……需要构思，需要动手动脑，是一个艺术再创造的过程。
谁料，参加聚会的人并不多，高飞姐，修远，觉行者，还有高飞姐邀请来两个新人姐姐。
觉行者已经是第三次聚会了，其余的，都是第一次，而修远，因为有事情要办，吃饭时才到。
觉行者跟我们谈了他最近的成长过程，并且，对于未来，也有了一些规划。
请假三个月了，做为厂里的骨干力量，单位领导一直都在催他回去，之前，他懂得了界限，懂得了爱自己，所以，拒绝了领导。对于觉察和观呼吸，他运用得很好，理论性强，也重视日常生活中实践，只是性格不是马上能够改变的，所以，病情还会反反复复。
意识到老待着也不是个办法，修行还要在红尘里修，关系里修，听了我的建议，再没有彻底康复前先做力所能及的工作，他已经跟领导沟通给他按排点简单的工作，慢慢过渡回原来的工作状态。
他还告诉我，已经报了一个内观禅修班，只是报名的人很多，不确定自己能不能参加。
高飞姐带来的一个大姐跟我聊了聊，谈起了她的侄女，一个局级干部，睡眠一直不好，通过她的描述，我觉得这是一个典型的讨好型人格，尤其是内心还没有跟自己的原生家庭分离，虽然自己的女儿都结婚生子了，可她念念放不下娘家，事无巨细地操心着娘家人的事。好在，已经去北京看病了。
不知不觉，到了中午，我进厨房准备午饭，顾客们也陆续地来了两桌。等我忙完坐下吃饭，她们已经吃饱了。本想下午去修远家看看他的葫芦画工作室，可他突然接到一个电话，走开了，说很快就回来。
高飞姐聊了一个家庭的个案，谈起成长的话题。一个家庭里，靠一个人的力量太难了，全家人一起学习一起成长才是最好的。
修远还没回来呢，高飞姐带来的朋友来电话了，她是个微商，有顾客要货了，需要离开。匆匆忙忙，我们去大门口合影留念。画画的话题，还没开始，已经结束了。
等到修远回来，我特意约觉行者去看葫芦画。
我们隔得并不远，几步路就到了，农村的大院子里，有花，有草，还有猪场和小鸡。屋子里，葫芦画摆满了桌子，柜子，一个艺术的世界:农村的老太太、黛玉葬花、松下骑牛的童子、寿星、花鸟虫鱼……栩栩如生。
葫芦在我国有着悠久的历史，因其音近“福禄”，人们喜欢将它当作吉祥物，称作“吉祥葫芦”。葫芦外形呈“S”形，像是八卦图中阴阳的分界线，道教文化认为葫芦可以收尽天地间的邪气，所以民间传说神仙收鬼怪的法器都是葫芦，在古代葫芦被当作镇邪的宝贝。
高手在民间，在农村这片广阔的天地上，通俗和高雅并存，阳春白雪与下里巴人一起对弈。
不由得想起了刘禹锡的诗《陋室铭》里的话：“斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青”。
谈画画，谈写作，谈觉察，我们一起又聊了很多。
我告诉觉行者，“一个习惯的养成只需要21天，当你养成了习惯，就不需要什么坚持，就已经成为自然而然的事情。就像我的写作，哪天若是有特殊的事情没写，心里就会空落落的。”
修远表示深有同感，“每天晚上，在屋吃完饭，看看电视，不行，坐不住，就来这屋坐坐。哪怕是不画，只要坐一会儿，心里也舒服。”
谈到修身养性，谈到头脑里的杂念，他说，“以前，因为干工程很多欠款收不回来，一想起来，脑袋就痛，后来，干脆不想了，想有什么用？万一有个好歹就不划算了。反正人家就是不给你，还不如静下心来做点事。”
离开修远家时，修远特意让觉行者挑选一个小的葫芦画送给他，觉行者不好意思地挑了一个题为“闲静”的葫芦，连连感叹这次聚会不虚此行啊！
原本计划一起去城里，去看看郁金香，发发科普小册子，可由于事先没有跟老公沟通，姐姐们也太忙，最后泡了汤。
非常开心的是，我朋友圈里来自诸城的两个朋友，已经通过郁金香公众号平台的招募，成为志愿者，申请了小册子，做一些宣传的工作。
很幸运，画画群里的雕刻师胡洪刚老，教了大家一些简单的彩笔画画画步骤，很多人已经开始了自我疗愈之路。
群里的沙沙妹子，明明已经停药几个月了，情绪一直稳定，前几天突然私聊我，感觉自己又很低落，不知道咋回事。我也有点不知所措，只是叮嘱她哪怕康复了也别忘记学习心理学，别忘记做瑜珈。
我们都不主张吃药，因为沙沙想怀孕，只能寻找其他的方式帮助自己。
第二天，喜讯传来：沙沙怀孕了！我们都非常开心，也明白了情绪反复的原因，身体里的激素发生变化的结果。可是，怀孕的女人需要静养，如何打发这九个月漫长的待产期？
就在这时，画画疗愈群建立了，沙沙踊跃参加，而且画得有板有眼，很有天赋，几天过去，也不晕不吐了，不仅画画有兴趣，做家务也喜欢干了。画画，不仅仅表达了心情，更画出了未来与光明。
沙沙的分享让我觉得自己的苦心没有白费：“在这里分享一下今天我做的事情。早上起来去拿快递了，然后收拾书桌，收拾完那个小书桌，弄的抽屉，然后可以放东西，又买了一些关于画画方面的书。中午躺了一下，没睡着，然后就起来洗衣服，而且是手洗的，洗了一大堆，觉得过得很充实，待会儿再画点画。刚才涂了一个曼陀罗，还画了几只小蝴蝶。这一天真充实呀，画画可以让你对任何事情感兴趣，大家可以加油”。
“我现在只想说一句话就是，越努力越幸运”。
“干啥都有劲了。而且好久不唱的歌也开始愿意唱了，虽然唱的不是那么好吧！”
就在昨天，另外一个妹子平淡是真也开始有了效果，“早就想画，懒，没动力，进群里有姐的鼓励就越画越爱画，越画越专注，越画越自信了”！
因为她的画，我配了诗歌转发了几十个群，她很高兴，“”姐，我看到了，还给老妈读你的诗，还让她看我的画被涵香姐分享朋友圈了，老妈也高兴”。
执笔人生
文/涵香
女人如花，
或摇曳多姿，
或翩若惊鸿，
或翩翩起舞。
一支笔，
可以诉衷肠。
可以写天
也可绘地。
莲心若素，
或淡淡的忧伤，
或热情似火，
缓缓注入笔端。
画的是花花草草，
载的是几许惆怅？
几许风雨？
只为走进智慧的天堂。
心儿啊，
如江河澎湃。
笔儿啊，
将平淡画成真。
笔在飞，
美在胸。
一手写江山，
一手写春秋！
今天早上，又收到一个妹子的反馈，
“”谢谢姐姐鼓励， 我会继续加油的！早上醒来第一件事情就是赶紧完成今天的作业 。不知不觉中，我也有了每天的小目标。每当完成一副作品时 ，心中会有莫名的喜悦感 ，这是从过完年后发自内心的欢喜 。画画期间注意力有时会不太集中， 脑子里想东想西 ，但不一会儿，画画又会把我拉回来 ，相信慢慢地我的注意力会越来越集中”。
有心栽花花不发，无意插柳柳成荫。
执笔人生，与生命，与你我，与画画，邂逅在红尘。走过山高水长，走过沧海桑田，原来，路并不在远方。
殷炳莲，笔名涵香，郁金香阳光会特聘记者。70后，山东省诸城市作协会员，21世纪新锐作家网新锐之星，郁金香公益联盟成员，潍坊郁金香阳光会会长。
