今天带两宝去了芒砀山，回到家已经四点多了。因为太累，四口都睡着了，醒来时已经六点多了。老公送大宝打球，接大宝打球回来，大宝吆喝着有些饿。中午吃饭时间有些晚，晚上就没再做饭。
大宝的要求不高，想吃肉丝面，当得知家里没有肉时，大宝说吃葱花面。我让老公给大宝做葱花面，老公没说话。言语中是对大宝的指责，感觉大宝有些事多，还吃面。于是老公一边抱怨一边走进厨房。
听着他抱怨大宝，我心里很不是滋味。
我：“梓旭也就想吃葱花面，你要是不想做，我来做。”
说着，我把老公从厨房拉出去了。自己开始动手做，自己也有了情绪：“XX，我烦死你了，我不想看到你。”
两宝看我生气了，大宝去卧室换睡衣了，本来撒娇的小宝也保持了安静。
我突然意识到自己的行为让家人都不舒服。于是边做饭，边反思。自己为啥生气？老公为啥有情绪？生气有用吗？自己给孩子做了一个什么样榜样？
老公生气可能是因为他的付出没有得到认可，老公感冒难受，我们周围人没有表现出心疼。今天老公休班，他在极力陪伴我们，自己很累，而我们没有对他的付出表示感激，还对他进行埋怨。此外，自己太累不想给大宝做饭，却让老公去做。老公心里有委屈。
想明白这些事情之后，我问了老公：“cx，吃面条吗？”
老公说不吃，于是，我煮了够大宝小宝吃的面条。
大宝小宝心满意足地开吃起来。
我：“累不？想吃点啥不？感冒要是难受，多点药，要是还不行，咱们去医院看看。”
老公：“没事。吃点药就好了。最近一段时间感冒的比较多。”
……
我：“cx,有时候我有些生你的气，我感觉你不会心疼自己。都在为我们着想，吃饭时你问我们想吃什么，自己休个班，虽然你很累，可是你还想着怎么样陪我们出去玩。你做的真的很好。但是，你是咱们家比较重要的人，你也要学着心疼自己，点菜时，你也可以点自己喜欢的。累的时候，你可以睡一会……”
我给老公表达了自己的真实想法。
大宝小宝也开始表达对爸爸的关心，家里的氛围也变得暖暖的。我和大宝一起做了姜茶。
反思：
1.能够及时觉察到自己的情绪，并调整。
2.带两宝一起去芒砀山，请了导游讲解，对梁孝王陵的历史故事有了进一步了解。
3.引导两宝关心老公。
4.问题：（1）老公训斥大宝时，如何和大宝谈？如何和老公谈？早上大宝和小宝发生争执，吃的包子掉到了地上，老公说大宝，没说小宝，大宝心里不忿，说出了自己的想法，老公嫌大宝太能说。
