1生活不浮躁也不急切，了解尊重自己。
对于自己的喜好习惯性情要给予充分了解和尊重。
对于自己的意愿要重视，凡事要先问自己的意见和想法，其他的人的意见仅仅只能作为参考。不要不顾及自己的需求一味的做老好人，最终让自己愤怒疲惫。当然也不能自私的让别人一位迁就自己。
2爱自己肯定自己，每天起来后给自己肯定句。
亲爱的你很棒，我好爱你！
今天会是美好丰足的一天！
不要死盯着缺点和不好的事情看，人无完人，不要跟自己过不去。凡事三思而行，不急于求成，每天在用心用力经营持续改善就值得尊重和肯定，多爱自己，生活和自己更阳光。
3坚持平和喜乐的心态生活，远离忧郁症。
注重保护自己的利益权力隐私，身心安康远离有害有戾气的人和环境。
不要随意与人发生冲突，因为各有各的气场，理念和习惯，尊重，理解和爱最重要。
这几天明星因忧郁症而亡的消息也在刷屏，明星虽收入特高但心理上也要承受很多东西，所以我们要庆幸自己相对而言生活的隐私度要高很多。
4注重饮食和环境的卫生。
选择食材和烹饪或是选择餐厅要细心，卫生，营养，口味，新鲜度都要考虑。
要有充分的耐心对待自己生活的点滴细节，特别是饮食。所处的环境和所食用的食物决定你的生活的品质，能力范围内精心对待自己。
5先爱自己而后爱人，量力而行不可逞强。善待别人就是善待自己。以爱己之心爱人，人事关系自然和谐。事无大小处处注意提高修养，旁人和世界认同你的为人处事时，回馈给你将是尊重和爱护，这个世界本就一体。
6学会识别管理自己的欲望，不是所有的欲望都是合理的合适的，也不是所有的欲望都要马上满足，不合理的过多的欲望将拖垮自己的身体和经济最终自己受损失。
7也给自己定些小目标，让自己的生活充实有趣起来，快乐的生活需要自己用心用脑出力坚持打造，我们都可以根据自己生活的需要，个性喜好特点找到自己的目标，不管多少岁，都希望生动快乐与时俱进的活在世界上。
8希望，信仰，自由，爱，力量，欢乐，知识，修养，责任这些都是生命里非常珍贵的事物。需要用心持续经营。
我想这样去爱自己和这个世界，不管皮多老，而心却是快乐和充实的。
