1.罗杰斯认为，所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。P3

假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。相反假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验师快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。

2.爱是深深的理解和接受。P11

3.什么是存在？

作为一个人，体验和感觉就证明着他的存在，就是他的存在。P16

所以，一个总被父母安排一切的孩子说，他觉得好像自己没有活着，他甚至走路是都感受不到自己的双脚，于是经常摔跤。

4.

5.未经省察的人生没有价值，苏格拉底如是说。P59

6.

7.我们的一生有四个重要的关系：

①自己与自己的关系，即孤独

②自己与最值得珍惜的人的关系，即亲密关系

③自己与社会的关系，譬如友谊与事业

④自己与世界的关系

8.没有敌意的坚决，与不含诱惑的深情，都有清晰的自我，我拒绝你，但不是因为你错了，我爱你，也并不是因为你做了什么，更不是要你回报什么，我就是爱你。P86

9.本心与本真，是最可贵，最值得珍惜的。

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