前言

我们在谈效率管理的时候，在谈点什么？时间管理中的高效是什么？为什么？怎么做？我是怎么做的？
本文具体说了这些内容：

效率=投入产出比，高效=投入产出比大
为什么要提高效率？我识别出了我的行为模式。
如何提高效率？效率=时间×成本×成果质量（精力状态×情绪状态×专注程度×能力水平）×杠杆
我利用掌控原则来学习的具体过程。掌控原则：在能掌控的范围内主动做好。-易仁永澄

1. 初步学习课程，看理念，策略，方法
2. 多方面学习，课程理解吸收不够，看看相关作业和分享
3. 搞一个初步模型能用的：在课程4的日程管理基础上优化。
4. 反思、调整，再行动-迭代。深入反思。

一、效率是什么

什么是效率？秋叶老师在190313晚上答疑中用提问引发我们的思考，深入探索了效率的概念。帮助我打通概念：投入产出比=效率。具体把自己的工作效率分解为这些参数去测评

投入时间
完成质量
花费成本
产出稳定性
增长潜力
专业口碑

二、为什么要提高效率？

既然我原来的认知高效=做的又快又好。那
做的慢，会怎么样呢？做得快，又会怎么样呢？做得好会怎样？做得差又会怎么样？
这些问题触发我深入思考？识别出了我的行为模式。对于我完成任务容易低估耗时有了比较深入的了解。具体每个人的模式不一样，得到的答案不一样，关键是这个问题有没有触动你去思考。

我希望高效完成任务为了什么？为什么这么重要呢？
我不能按时完成任务，又会带来什么后果？那个后果是我能够接纳的吗？是我在逃避什么吗？
我做得不够好？那会给我什么感受？我为什么会有这个感受？是我相信了什么吗？那是真的吗？

三、如何提高效率

搞清楚什么要提高效率了？既然希望在截止日期前做到，那我们谈怎么提高效率。
效率=时间成本成果质量
成果质量取决这些要素：精力状态，情绪状态，专注程度，能力水平。
效率这一课主要提到心流这个概念来提高专注程度。通过自己设定一个仪式、步骤、情境来触发自己进入心流这种专注状态。
复利:如果成果质量好，能带来多重收益。那就是复利了。这个提高效率的思路对比我目前的认知，还只是停留在知道层面，具体如何用起来，等去行动中消化。

四、我的学习过程

（一）.初步学习课程，看理念，策略，方法

效率产出的几个层级，完成-完成质量-完成能量
心流:专注力
复利:多重目标，多重收益。

（二）.多方面学习，课程理解吸收不够，看看相关作业和分享

关于这一课的已完成作业，我看了2-3遍
参加答疑，收获巨大，澄清效率的定义，投入产出比和测评参数
永澄说成长，永澄老师的公众号

（三）.搞一个初步模型能用的：在课程4的日程管理基础上优化。

根据v0.1的反思，结合课程5，加入完成的考评

190310时间开销v0.2

增加元素，排版优化，增加了我的一些信念的提醒

（四）反思、调整，再行动-迭代，深入反思迭代。

1. v0.2版实践

190313时间开销v0.2记录

2. 反思迭代

融合我190309对秋叶老师加餐分享的解析图

190314加餐的信念和假设

190309秋叶加餐内容的分析

我如何使用这个解释框架？我如何落实老师的这种思维模式呢？我能在行动前决策吗？

永澄说成长190312高效果成长的几个阶段：

想得多-做得多
做得多-做得好（做得快）
澄清目的做

我整合了这么多？如何给我带来改变呢？

2.1. 我的目的是：
把萃取的模型在实际中用起来，通过学习带来改变。

2.2. 我怎么办？
大概的思路是刻意练习。
具体我搜了永澄老师公众号的相关文章
得到这些关键做法,具体可参考永澄：每个成长者，必须学会刻意练习

放慢速度，重复训练
把动作分解,精细化的练习
强化反馈
记录、复盘、分析、总结,快速迭代
拒绝自动完成

2.3. 我的做法
将决策系统和解释系统清单化

涉及以下表格内容

1. 计划任务：先列出计划任务
2. 精力：记录当前的精力54321困就不用记录去休息吧。对应表格前的测评标准。目的记录分析自己的精力状态波动
3. 耗时：预估任务耗时，填写任务的预计用时，1h10m这种，目的评估当前时段能否完成
4. 能力：填写当前的认知能力能否匹配任务，评估任务难易度，+好，o一般，-差
5. 积累：有没有过去的积累可以复用。
6. 外包：能否通过他人外包，节约自己的时间精力？
7. 时机：用于判断任务的重要紧急，填写1234对应重要紧急-重要不紧急-紧急不重要-不紧急不重要，达到时间调配保障截止期完成。
8. 复利：做这个任务能有复利吗？是抓手吗？能做少得多吗
9. 目的：是否澄清了目的？目的是围绕目的做事情。

将完成的测评细化，做到，做得快，做得好

1. 实际时间：做任务前填写-前的开始时间，完成后填写结束时间。目的记录实际耗时，用于评估。
2. 达成：目的评估是否在预计时间内完成。+好低于预计完成，o一般达成，-差完成度小于，或超时
3. 质量：目的记录完成的质量，+好，o一般，-差
4. 情绪能量：目的记录过程中的情绪波动，用情绪词汇描述。用于快速反思什么触发
5. 反思：对假设验证用于快速知道自己用了什么假设达成这个结果。笑纳自己过去的成果，在当下创造全新的未来。

排版细化
去掉序号，改用半小时一格，目的用半小时来区分，中间用虚线，方便连续行动可以多写

190310时间开销v0.3

3. v0.3版的实践

190313时间开销v0.3记录

4. 深入反思

今早我在纸上写了好几个实践v0.3版后的问题。最后一个我问自己填这个表的目的是什么？吃好第一餐，我忽然找到了答案。我做时间开销和反思记录的目的，是为了高效。继续深入得到我为什么需要高效？见上文我写的为什么要高效？

5. 迭代

根据深入反思的答案，细化元素，优化排版。

190313时间开销v0.4

具体的一些细化和填写说明，考虑到日程不够用，本文不能再超时，就没有写出来。实践的部分如下。

190314时间开销v0.4记录