今天下午把《非暴力沟通》看完了，现在写写有关这本书的感想。
学到四要素
第一，观察
第二，感受
第三，需求
第四，请求
当发生不愉快的时候，不先去指责别人。一般我们遇到问题时会：指责他人，指责自己，体会自己的感受，体会他人的感受。今天我出去跑步的时候心情有点低落，我第一反应是：我不开心，是因为我......就学会代入了自己的感受，自己的需求，不苛求自己，不责备自己。关心自己的感受。
关心自己的感受之后，会去体会他人的感受，其实，也就是换位思考。如果我是ta 我的感受是什么，继而使得自己慢慢冷静下来。可以较为冷静去处理发生的问题。人都是相通的，既然我们活在同一个世界，人性都是相似的，我们可以求同存异。我个人认为性善论，每个人都是善良的，也不是所有的人都是坏人，如果我们能体会彼此的感受，那么那都不是事.
在这里面我也学会要爱自己，每个人在世界上都是独一无个的个体，最漂亮的活法也就是按照自己喜欢的方式去生活，遇到问题时，不再自我愧疚，不责备自己，体会我那时候的感受，我为什么不开心，是因为我有什么需要未满足吗？那么我要怎么做才能满足我的需求且实现双赢呢？大家好才是真的好！找到那个最本质的自己，那个快乐的自己。好好爱自己，毕竟人生短短几十年，谁也不知道明天会发生什么。不委曲求全，不嚣张跋扈，自己对自己的人生无愧于心，而且能不枉费这几十年的光阴，如此甚好。
其中，还有一块讲到感恩的。对于我来说，有一颗感恩的心很重要。我很谢谢父母把我养这么大，没有大富大贵，但是从小到大也是衣食无忧，他们就像参天大树，保护着我成长。感谢我身边遇到的每一个朋友，分享快乐，分担悲伤。有时候走在路上看着蓝天白云，感恩自己用自己的眼睛看云卷云舒，望绿油油的树木，闻一缕缕若隐若现的香气，听悦耳的鸟语声。一切都觉得十分美好。
虽然，人生不如意之事十之八九，但是我觉得每个人都在用自己的方式努力地生活着。无论是高高在上的富贵人家，或是平平淡淡的普通家庭，或是生活在水深火热环境下的贫苦人儿，大家都是用自己的方式努力活着活着。
读着书，总是觉得自己没有学到精髓，更像一书虫，没有自己的想法，这点倒是要好好改进，努力把书读成自己的。这《非暴力沟通》也偏向沟通技巧，无论什么样的理论，终究要运用到实际，继而检验，才能把知识真真切切学到，才能有益于自己。其实很多东西自己看了也忘得差不多，可能与我观念一致的就记得清楚一些，不过，这本书我觉得倒是还不错，可以一读，在与人交往沟通上也或多或少会有些许改进。当然，只是单纯的本人想法。
