第十章　如何应对日常生活中的稀缺

通过外力将人们所处的环境进行小小的改变，把重要的事情拉人“管子”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”就是一个不错的办法。稀缺会产生带宽负担，因此节约利用带宽是对稀缺进行管理的重要内容。应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的事，要留有应对突发事件的余闲。

我们能对自身处的环境进行“稀缺防御”。我们可以引入类似于减速带或助理这样的工具，利用我们的事情本身的洞察力，来构建处更为理想的成果。关键在于你所采用的手段的内在逻辑，在于你所采用手段内在逻辑，在于你是否真正理解了稀缺能帮助我们用不同的方式进行思考，以及帮助我们管理长久以来得到解决的问题。

把重要的事情拉入“管子”的视野中

储蓄、健身等这些重要但不紧急的事情总被人忽略。

冲动而非清醒，也是容易将人带入“管子”视野之中。

提醒非常有效，但因其太过于明显和直接，所以重要性反而更容易为人们所低估。

我们总是会花很多钱去办健身房的会员卡，但却不知道应该如何让自己讲健身这件事情挤在脑子里。

让“疏忽”等同“默许”。

将工资１０％自动转存入账户，达到储存的效果。

当忽略问题存在时，改变行为的结果往往比直接与其对抗更有效。

如果选择自动还款，就不会再承担忘记还账单的风险。

保持警觉

能坚持健身的原因１一次性选择２对身材和健康保持警觉。

只要有可能，就要将警醒型行为转变成一次性行为！！！！

相反，把存在问题一次性行为转化为需要时刻保持警醒的行为也十分必要。（采取实际行动之前，对自己的决策进行多次确认。）

稀缺虽然会使你选择权宜之计，但同样也会提高你因这些权宜之计而受到伤害的可能性。

我们需要为管窥心态做准备，需要防止忽略情况的发生。我们要提前做好充分调查，这样就不会再产生管窥心态时做出错误的选择。

找准关联行动时机

节约利用带宽

利用带宽，就是要去分配我们有限的信息处理能力。

你以为保持灵活度是在帮自己，但却让自己产生了拖延和分心。

在带宽充裕时行动！！！！！

带宽变化时机的重要性，在于能让人们将计划于更为理想的带宽变化时机联系起来。

为贷款不足的人提供便利

当我们的带宽承受负担时，最简单的障碍也会造成巨大的损失。

从富足起步

在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿造麻烦的问题所在。

以余闲应对突发事件

缓冲机制的构建需要在资源充裕时进行。（早预期事件稀缺，就要提前安排富裕的时间。）

结语：

规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。

对读者的话：读者在对稀缺科学有了初步认识后，能改变对许多事情的看法——从偶尔感觉工作过度，到孤独、贫穷等持续无法解决的问题，其实背后都潜藏着深刻的原因。

带宽负担人人都有

我们对经济的认知层面一无所知。就像我们自身的个人带宽会不断波动一样，社会带宽也存在着同样的波动规律。

带宽是一种核心资源，我们在为人父母、学习、强迫自己去健身、思考自身的人际关系时，都会用到。带宽会影响我们的思维方式，影响我们做出的选择。

带宽和稀缺心理，解决稀缺问题的关键。

解决稀缺问题要从富足着手

造成稀缺的原因：１、一部分工作是在我们面对紧张的截止日期完成的；２、当我们面对紧张的截止日期写作时，就会体验到稀缺。

沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼凑，是由我们之前几周的不作为所造成的。

稀缺在血多重要问题中都扮演了主角，但充裕却是其根基。

一本书看完了，就好像和一个没有感觉的人相处一直想着另一个人（拖延心理学）的好，两本书有很多共同之处，但是比起《拖延心理学》这本书对于时间的管理和理财两个方面都写得不够深刻，书中让作者最值得骄傲的是原创了　稀缺　带宽　余闲　等一系列专用名词，却在我看来最作之处。能说这本书一无是处吗？！只能说在没有看《拖延心理学》之前这本书还能勉强接受一点点。

这本书大致来说，提到两方面内容：金钱和时间。大多数书都只提其中一点就很了不起了，但是作者两点都要提到就显得累赘，两手抓，结果一手都没有抓到，当然作者更多的事提到金钱这块。大致是说，要储蓄，少借用，要在富裕的时候为以后打算存点钱以防不时之需。这道理谁不明白，问题是有可能挣的钱也恰好只能当前够生活用。作者又说之所以最后钱不够用是因为开始太富有了，于是变得大手大脚，最后就变穷了。

最后一章提到一些妙招：自动转存，自动还款……前提是要有钱存呀，有钱还呀，老人家！！！！

与其强调说　写给穷人和忙碌的人，你不如说写给所有普通人就没有这么多吐槽了～～～～

穷困的人永远缺钱，忙碌的人永远缺时间～～～～～～～这句话说出来一点用都没有！！！