D005 2020.4.11 感恩已有，真爱自己。
青海西宁，星期六
天气：晴
情绪：焦虑
入睡：凌晨1点20
起床：7:25
❤1.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天男朋友和我说要在4月份订婚，如果不订那就没有谈下去的必要了，这个弄的我很焦虑，我觉得我们之间的感情还没有到那一步，同时也有他的工作的因素，让我觉得现在不是合适的时机，可是他又给我下了最后通牒，我很焦虑，不知道怎么办，可是现在又到了不得不做决定的时候。
❤2.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
父母：感恩父母给我分析现在和他订婚的利弊，让我可以从焦虑的情绪中走出来。
男朋友：感恩男朋友的说话算好。
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：今天和男朋友一起去逛街，他兑现了之前给我的承诺。
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩订婚的事件让我看清楚了自己内心的担忧，让我明白了造成现在这种情况的原因是我的逃避与不作为，以后有事情我需要提前去想，去做，这样自己才不会处于被动的局面，要克服畏难的情绪。
——The end——
作者：雪天使宝宝
