“真正的假期，是允许你慢下来，允许你不那么“有效率”，允许你停下来喘口气的。”

我是个易内耗的人。做事不麻利。收拾屋子慢了会焦虑。还有点强迫症。活的拧巴。

是老妈的话拯救了我：急什么？慢慢弄，今天弄不完明天，明天弄不完后天……总有一天能弄完。

是啊。急什么。我还有很多年可活。也没有奏折要批。把人生的战线拉长，不在乎这一年半载。

再说，慢也有慢的好处，慢工出细活。

附：

• 给自己留出足够的时间发呆或随意活动，不用每天都“高效”。

• 在计划假期活动时，每天只安排1-2件事，让剩余时间自由流动。

• 提醒自己在过去的一年中已经付出了很多努力和时间，用假期来休整身体、恢复精力。假期无需带着“追赶”的心态去做事情，允许自己真正停下来。

• 如果想学习新技能，也可以选择更轻松有趣的方式，比如听播客或体验式活动，减少持续高强度学习带来的消耗。

• 假期中不要强迫自己总是忙碌，允许自己感受无聊，享受“慢下来”的时刻。

• 利用“无聊”的时间发呆、散步，或者单纯地看着天空思考。

• 遇到情绪波动时，尝试写日记或与信任的人倾诉。

•练习正念，关注当下的情绪，而不是试图消除它们。