身边经常会有人问什么是健康？普通的回答是“没有病就是健康”。这句话看似没错，但是医学界是不承认的，医学界认为天天好心情才是健康。因为现在不得病，不等于未来不得病，而天天好心情则可以永远不得病。
有句话叫“心情是唯一不被剥夺的财富”，而心情又是自己掌握的。掌握不好就会生气，生气伤身，弄不好还会被气死。诸葛亮三气周瑜，结果周瑜被活生生给气死了；阎敬铭也曾因为被李莲英当庭指责而大病一场，因此写下《不气歌》。
所谓气滞则血瘀，生气会让血流减慢，甚至堵塞或生结节，引发梗死或肿瘤。肿瘤不知道怎么来的，但是医学界认为生气以后能得肿瘤。
据说斯坦福大学有一个有名的实验，把鼻管放鼻孔，鼻管放冰水里面。十分钟后如果冰水正常，那么表示这个人心平气和是正常的；冰水有白色沉淀，表明这个人很内疚；冰水变成了紫色的，表明这个人很生气、很愤怒。紫色的冰水给小老鼠打两个cc，小老鼠立刻死亡。据说被试验的人还不得不承认，而且斯坦福学校还把那个化学成分都给研究出来了，因此拿了诺贝尔奖。可见愤怒的情绪要不得。
有医生说人的眼泪相当于汽车的雨刷，可以达到清洁消炎的作用。正常人的眼泪是咸的；糖尿病人的眼泪是甜的；悲伤的人眼泪是苦的，据说含有肽、荷尔蒙、儿茶酚胺，不排出来对身体有害，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因，甚至可以引起结肠炎和肿瘤。可见悲伤的情绪更要不得。
有句俗话叫“男儿有泪不轻弹”。通常男人都把控制、压抑着自己的痛苦或悲伤，但如此看来男人有情绪时不能老压抑着，要及时释放，有必要把该弹的泪给“弹”出来。女人一般该哭哭该笑笑，哭完了就没事了可以，不影响笑，有时候是上一秒哭下一秒笑。也许这就是女人比男人平均年龄高的其中一个原因吧。
有资料显示，爱笑、会笑的人一般都长寿。有人提出对健康、长寿有益的建议：人一天要保持大笑三次，每次三分钟，中间还要停顿一会儿。这个建议好像是联合国提出的吧，有点记不清了。有人说，人正在大笑的时候，突然间停止笑，80块肌肉跟着立马停止，脸上的皱纹突然没了，心情愉悦了。
据说开怀大笑可以增加肺活量，供氧充足。经常听说锻炼身体，但很少有听说锻炼肠胃的。人大笑的时候腹部是抖动的，有利于肠胃消化吸收，每天大笑三次，每次三分钟，可以防止便秘，开怀大笑是肠道最好的健美操。开怀大笑还有利于血液循环，从而预防疾病。
“痛则不通，通则不痛”这一说法中西医都认可。根据这个原理，有人说开怀大笑可以用来治疗偏头痛，哈哈大笑一会头就不疼了。开怀大笑可以刺激脑垂体分泌活性神经肽~脑内啡，达到止痛的效果。还有一种说法是对着关节哈哈大笑就可以治疗关节炎。
“瞅一瞅白了头，笑一笑十年少”，十年少是指心态。德国曾成立一个微笑俱乐部，老年人坐在一起笑。德国一美容学家发现：经常开怀大笑，可以让身材变得苗条。
有些人说我不会笑怎么办？在此借用一位医生（专家）的建议：想一些好笑的事情，若真没有好笑的事情，那就琢磨自己。空闲的时候拿一个镜子躲在卧室里面，对着镜子琢磨自己越琢磨自己就越觉得好笑，越好笑就越想笑。当然，不能拿一个镜子到外面或街上去笑，那样会被别人认为是神经病不正常了。
不管开怀大笑能不能治偏头痛，不管它能不能治疗关节炎，不管它能不能让身材变苗条，至少笑能让我们产生愉悦感，这种愉悦感可以使我们的身体和生活越来越好。估计美好的心情大家都想拥有，除了怪物。
雨果也说过，世界上最宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空宽广的是人的胸怀。用宽阔的胸怀去包容生活所有的不公平和不愉快，永远保持愉悦的心情，天天开心!
