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今日上午，对孩子们进行体质健康测试，昨天测了肺活量和坐位体前屈。达标率不足一半，今日开始测一分钟跳绳，五六年级男生112个算良好，90个算合格。可能与学生平时缺少训练有关，计划下一周，让孩子们练习一周，再测一次。
我在想，有没有成年人的体质健康标准呢？上网一看，还真有呢！我选取了45――49岁的男子优秀标准，比如：肺活量4099优秀，俯卧撑27个，一分钟仰卧起坐23个，坐位体前屈15.9cm，闭眼单脚站立39秒。
对照标准，我测试了一下，肺活量只有3889，俯卧撑15个，一分钟仰卧起坐16个，坐位体前屈4cm，闭眼单脚站立25秒。
只有肺活量几乎达标，其余项目均不达标，作为正值壮年的成年人，我的体质健康状况竟然如此，昔日，日本人称我等为东亚病夫，我们不服气。可是，看到自己测试的数据，可谓触目惊心。不知道各位朋友你的体质健康状况如何？可以对照标准，没病你就走两步，走两步试一试。
平时疏于锻炼和自律，吃过饭或者回到家，习惯了抱着手机的明星瘫，即管不住嘴，又迈不开腿。晚上睡不着熬夜，早上不想起床，生活没有了规律。高脂肪，高蛋白，摄入过多。
早上，福布斯明星排行榜，李现排在榜首。作为艺人，李现是很自律的。
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人到中年也好，还是青春韶华也好，养成良好的生活习惯，培养一项运动爱好，不管是简单易学的乒乓球，羽毛球，还是跳绳，积极的动起来，每天出一身汗，换来的不仅仅是充满活力，还有省下来的药费呢！
