2019-01-10
1. 事件：今日回家发现儿子又在睡觉，他非常疲倦的样子。看见他手机放着，顺便拿起来试了一下，用他的生日意外打开了手机。以前他的密码都是设置得非常复杂。看了他的微信，发现他与不同人在加好友，并且付款给对方，付出了大量的钱。又查看他的支付宝，发现他12月从我的支付宝上，转了大量的钱约1万3千出去，到他的银行卡上去了。叫醒告诉了他、批评他。
2、感受：
我的感受：心痛、痛心、难过、无奈、气愤、悲哀
儿子的感受：麻木、困倦、羞愧
3、我的想法：自己大意，没有想到儿子真的又开始动手拿钱，有自己懒惰一直没有修改密码的原因。更多是他习惯从最容易、最安全的方式下手拿钱。我应该更加小心注意，而不是盲目相信他人；儿子已经这么大了，他的坏习惯不是一天、两天改变得了的，也不是我能决定的。我只有做好自己，儿子怎么样，最终是由他个人决定的。
4、期待:
自己对自己的期待：有底线、有能力处理好心情
他人对我的期待：
我对他人的期待：
5、我的反应和应对: 活好自己，做好自己人的角色
6、我的模式：困惑迷茫、后知后觉
7、我的内在需求: 能先知先觉、看清真相
8、我可以做些什么来满足自己的需要：专注、专心。多与长者、智者交流；学习他人的经验、专注于儿子的心理健康。多学习、多去当学长，成人达己。
感恩：
感恩玲玲主席的陪伴、感恩儿子还活着，感恩老公的思路；感恩同修分享；感恩小猪姐的信息，感恩政协的小伙伴需要我帮忙；感恩同事自觉工作、感恩助理帮助，感恩心慧、立英老师，感谢我的金钱、感恩在困难时身边有这么多人一起前行，感恩朋友们的关心，感恩父亲健康活着、感恩所有一切，感恩食物、感恩我的金钱、感恩我的身体……
读慈悲咒：为所有的人祈福，为自己和儿子祈福
愿我/你 远离敌意，
愿我/你 免受身苦，
愿我/你 免受心苦，
愿我/你健康快乐、安宁！
9、生命力: 向上
10. 三餐：
食禅：鱼，江团细腻嫩、肉质柔软。
行禅:行走在看房路上，疲乏、困倦、膝盖软隐痛
呼吸禅: 冥想10分钟，念头多，呼吸浅
读书《少有人走的路》：15分钟
