今天我想和大家分享的主题是认识潜意识，大家有没有发现生活中有一个现象，我们改变自己是一件非常难的事，比如，春天到了我想减肥，我想每天坚持早起，我想对孩子耐心一点，我想生活的积极一点多发现美好的事这些想法很棒，可是当想法遇到现实时，往往只能坚持一阵子，还没到有结果的时候就放弃了，改变自己怎么就这么难呢？根本原因在于你不懂潜意识的工作原理，今天先认识一下潜意识。
什么是潜意识，就是不被意识觉察到的心理活动，是机体对外界刺激的本能反应，比如小时候被水呛过，长大后对水莫名会产生恐惧，这就是潜意识活动。据心理学家研究，人的意识活动只占大脑的5%，潜意识活动占95%。我们生活中大量的行为都是受潜意识支配，比如每天早上你醒来睁眼、穿衣服、刷牙、洗脸、上厕所，这些每天都在重复的行为都是潜意识的活动，重复就是潜意识大脑喜欢的语言。讲到这你可能发现了，这不说的就是习惯嘛。对的，习惯的养成就是潜意识的产物，无论是好的习惯还是坏的习惯。所以回到刚开始的那个问题，改变自己为什么很难，本质就是潜意识的力量太强了，你的潜意识语言不允许你改变，举个例子，比如有些家长在心情比较平和的时候发誓我从此再也不吼孩子了，但是你发现下次再遇到孩子不听话的情况，忍不住又吼起来了，因为在那种情景下吼是他最习惯的反应，也是最省力的反应，可能对孩子当下见效也最快，所以尽管他的理性告诉他这样长远来看对孩子不好，但是情绪来了整个人的反应都是潜意识在支配。所以靠理性改变潜意识塑造的行为，这个非常难。有没有解呢？有，下次有机会再分享。
