情绪控制

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每个月在大姨妈的那期间几天，总是容易有火，一点就着。

这种莫名的火有时会伤害自己的身体，但是发泄在别人，她们又是很冤枉。

这个世界上没有人可以无缘故就承载你的不良情绪。

情绪是会传染的，你现在脸上挂着一个扑克脸，好像别人欠了你几十万，周围熟悉你的人看到了，以为是不是自己有得罪你，所以这种情绪不能。

有不好的情绪，我们学会控制，在准备发火的时候，告诉自己深吸一口气。

平时有不良情绪的时候，我们学会用运动，或者打坐，冥想来释放。

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