今年是第二次参加李欣频老师的梦想蓝图课，去年写的感悟仍历历在目。课程开始前偶遇老师，大胆和她拥抱了一下。近距离观看这位四十八岁的少女，不得不说状态很赞。 讲课先从孩子的教育问题说起， 然后分析了人生的木马程序和解除木马的方法。最后环节带领我们进行舞动调升冥想。 每次上欣频老师的课程都很烧脑，信息量很大。老师的思维也很跳跃，一不留神就会跟不上。

PART1  如何教育孩子

        开篇先从孩子说起，孩子是我们最好的老师，我们要向孩子学习。老师分享了她自己的成长经历，应试教育让她十分痛苦。目前很多年轻人只知道读书考学，当考完大学却很迷茫不知道自己要干什么。

         现在的时代游戏规则已经改变，相应的我们对待教育的方法也要改变。必须让孩子找到知识的源头，学习到真正的方法。让孩子发自内心的喜欢上艺术和音乐，给Ta思考的时间。只有孩子真心的热爱学习，才不会因学习压力自杀等过激的行为。 到了周末可以带孩子去大自然，让孩子在自然里就地取材，让她做出自己想要的东西，无中生有。不要去动物园/游乐园等扼杀孩子想象力和创意的地方。

        老师的教育观点对孩子妈妈来说很有借鉴意义，如何陪伴孩子成长是个重大命题。以后会多带着孩子亲近大自然，不局限孩子的创造力，让她发自内心的热爱音乐、艺术，热爱学习。

PART2 分析木马程式，解除之法

         老师分析了人生遇到的几个木马程序，所谓木马我理解就是思维的病毒。所有低频率的情绪带发生的多少都带有木马程序，比如恐慌、焦虑、伤心等。在每个人的生命剧本蓝图里， 如果看不到自己的木马，你最厉害的点就会变成盲点， 最严重的情况盲点变成致命点，会给你带来毁灭性转折。

1、时间不够用

       这一点我彻底中招，做了妈妈后我曾经对没时间这件事纠结过很长时间。老师认为时间不够用说明你维度不够高，抓不到重点。有些拖延症患者的一个愿望放在梦想清单几年甚至几十年，说明没找到核心点和动能，这就是打死结的地方。如果找不到你要做的重点是什么，眉毛胡子一把抓，可能导致样样都做不好。这种情况下不如停下来，听听自己的心。

        维度决定你的速率，如果维度够高，你可以瞬间完成。老师曾经三天写出了《十四堂人生创意课》。目前我在练习写作，因为没有高维度脑子没东西，每次都花费很多时间想和构思。老师之所以三天写一本书，因为这本书的脉络都在她的脑子里，写出来只是自行下载的过程。所以，拔高维度扩充内在，才能做到无中生有，源源不断。时间永远够用，关键看你怎么对待时间。

2、金钱木马

       老师分享了一个事例，有个人总觉得没有钱，老师问他的金钱观是什么，他说“有钱没命，有命没钱”。这个人之所以没有钱是因为他要命。不要觉得钱就要省着花，省着花就意味着你固定了拥有金钱的数量。而金钱是用之不尽取之不竭的。要有这样的概念，时间永远够用，钱想有的时候随时都有。诚如老师所说，很多人以为梦想必须赚更多钱更多假期才能完成，时间与金钱就是锁死梦想的木马程式，只要清除金钱与时空设限，做一件自己现有状态不可能的事，就能瞬间突破梦想制约线。

3、成为更好的自己

       很多人微信签名有“成为更好的自己”这句话，这意味着你现在不是最好的自己，对当下的一种否定。另外的隐喻就是你永远也到不了。接受当下的状态，不轻易否定自己。你是自己的英雄，是自己的创造者。

如果你沮丧，表示你活在过去

如果你焦虑，表示你活在未来

如果你平静，表示你活在当下

                                                  ——老子

        身体是很敏感的，细胞只有在安全的环境下才能发挥创造能力。如果细胞感觉焦虑紧张，它会缩成一团。焦虑的人大多消化系统有问题。

4、不自信

      老师通过日本导演三谷幸喜《了不起的偷拍》片段来引导发现我们不自信木马是如何产生的，因为不自信你就会把想法聚焦在如何否定自己和自己的不足上，甚至别人肯定时你也不相信对方说的是真的。

        从小到大我都不够自信，总觉得自己不聪明也不漂亮，很久以来习惯躲在角落里。近年来才开始改变心态，并付诸行动。如果你都对自己没信心，谁会爱你信任你呢？我学摄影，写公众号，组织多场公益分享。不再关注自己的外在，更多探索内在的力量。当内在足够强大，就不会在意别人的眼光。

        制定一个个小目标，通过完成目标后的成就感不断建立自信，随着目标的一件件达成，逐渐强化了自信。当不在意自信这件事，自信就飘然而至了。不在意成败得失，不和任何人比较，内心会更自由的全力以赴。

5、争之木马

       资源有限的社会，争夺是很多人攫取资源的方式。老师通过两只小狗喝牛奶的短片告诉我们，同样是一盆牛奶，抢和推两个相反举动带来两种不同的结果。只要你能给予出去，先付出，一定会收到正面的回报。

PART3    舞动冥想

        冥想环节，老师先分享了呼吸冥想，每吸一口气当做初生第一口气，每呼一口气都当做生命最后一口气。一呼一吸之间是高纬度景象。然后带领大家舞动冥想，首先是清理、焕新，其次是下载爱、喜悦、力量和自信，最后是定频。

            我是个肢体僵硬的人，几乎和舞蹈是绝缘的。因为从未有过冥想经历，之前还担心什么感觉都没有。老师先让我们戴上眼罩，跟着音乐的节奏慢慢舒展身体。我完全不知道怎么动。一直担心会不会碰到别人，会不会看起来很奇怪很失控。后来听老师说到要全然相信她，想象身体像水草一样，我慢慢开始进入状态。很有力量的音乐贯穿全场，不断钻进脑子里、心里，我居然流出了眼泪。听到周围有轻轻的啜泣声也没觉得奇怪，一切都是顺其自然。

        在老师的带领下仿佛看到全身慢慢被黄金浇筑，透明玻璃身先是被水不断冲刷，后被打碎，再重生。下载力量、信心时，不断被周围的同伴碰到，感觉很奇妙。下载爱与欢乐时，整个嘴角是上扬的。中间老师吩咐可以打开眼罩我就果断打开了，发现小伙伴各种跳跃舞动，便也更加肆无忌惮了，跟随着音乐随意摆动，身体也不再僵硬。

        最后定频环节，我仿佛化身为身穿金色盔甲的女战士不停在天空飞行，飞过大片的绿色田野、山川、河流和大海，身边是大片的云朵和蓝天。随着音乐上扬，我的身边多了我的女儿和爱人。我们手挽手往上飞行在外太空，身边似乎是浩瀚的星河，没有边际。这是一次奇妙的体验，想象力也得到很大的延展。

         2017年的通关密码：反思+感恩。每个人都有木马，发现它需要觉知，更需要按下删除键的勇气。彻底和缠绕的旧模式告别，焕新前行。有木马的状态是，爱会转化成恐惧。没木马的状态是，恐惧会转化成爱。勇敢的人跳出框架，智慧的人帮人破除框架。不要逃避当下，每个当下都是崭新的。不被现实分心，拥有重新聚焦的能力，更快选择我们想要的那个最好的版本。