最近小朋友的身高管理被宣传的热度很高，经过凑热闹，学习，查找资料之后才知道生长因子是决定身高的主力军！
生长因子的全名叫“胰岛素样生长因子”，符号是IGF。IGF是一组具有促生长作用的多肽类物质，可由肝、肾、肺、心、脑和肠等组织产生，其中大部分在肝脏合成，再释放入血液中作用于靶细胞，以达到促进生长、调节代谢的作用。
IGF还有IGF1和IGF2两种，IGF2主要对胎儿生长起作用，而儿童及成人体内起主要作用的、也是我们平常关注多的是IGF1，IGF1的产生依赖于生长激素水平，是生长激素刺激机体生长和代谢的主要调节因子。
再简单一些说就是，肝脏妈妈和生长激素爸爸，生了一个儿子叫IGF1，胰岛素样生长因子。IGF1这位小朋友在人体血糖低的时候，睡眠达到肌肉放松的时候，是分泌最旺盛的时候！也就是通常大家说的，保持一点饥饿感进入深睡眠的时候，IGF1就会兴奋的的跑出来参与骨骼和其它器官的成长。
到这里，我大概明白，保护好肝脏，吃饭吃到七分饱，小朋友晚上在9点前就入睡，10点进入深睡眠，就可以迎接IGF1啦！
各个年龄段的IGF1是有参考值的，可以参考看看在小朋友的年龄段，我们的IGF1可以达到什么样的水平！
各年龄段IGF1参考值
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