疼痛过后便是成长

    第一次去训练跆拳道的时候以为教练会对我们手下留情,但是有时候的你以为并不是你以为,第一次见到教练后他就指挥我们绕着田径场跑10圈,我看着偌大跑道,瞬间傻了眼。

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    “预备,跑”教练一声令下,我们便开始10圈的长跑,我的队友有几个女生,刚开始跑第二圈的时候就明显体力跟不上,后面第三圈的时候就慢慢的慢了下来,但是有几个男生在后面跟着,和她们说加油,最主要的还是教练在后面凶神恶煞的看着你,让你心里直发毛。

    跑到第六圈的时候,我已经体力不行了,汗水像下雨一样哗啦啦的流下来,双腿像灌了铅一样,跑一步都很吃力,因为太久不运动,右边的胃开始不舒服,相信很多久不运动的人突然剧烈运动,就会有这样的情况。我的其他队友和我一样,都看起来精疲力尽,但都还在坚持跑,跑到最后一圈的时候,大家都双眼冒星,有的人互相搀扶着,有的人捂着肚子,痛苦至极,最后也完成了10圈的任务。

    但是这只是训练的开始,教练开始训练我们体能,仰卧起坐,蛙跳,垫背,全部一起上,我一开始还能坚持,但是做到俯卧撑的时候,我的双手像用棉花做的一样,就是撑不起来,教练看我这样,过来朝我屁股踹了一脚,说,就你这样还练什么跆拳道。我那时候就心里不服气了,心想,我一定可以的。

    最后一项的体能训练是拉韧带,横叉竖叉,那时候因为高中学过舞蹈的原因,拉韧带对我来说还可以,但是就是没办法完全下去,教练看到我,走过来,让我放轻松,我按照他的说法放轻松,然后他突然一下把我按了下去,我一下子痛的龇牙列齿,他妈的,这酸爽!

      回去后,全身都布满了乳酸,动一下痛一下,但是明天的训练还要继续。

    第二天训练的时候,有一些队友已经不见踪影了,估计是对训练有了阴影。训练的内容和昨天的一样,全部是体能训练,但是难度要比昨天大得多,全身都很酸痛,感觉整个人都不是自己的了,但是还是有人在咬牙坚持。做完后,一个两个都瘫倒在地,教练让我们互相帮按摩放松,这时候身体的乳酸已经没有这么痛了。

    第三天,训练的内容还是一样,但是我们完成得已经没有这么吃力,体内的乳酸也随着运动量散去,我们依然跑步,做体能,拉韧带,蛙跳,垫背,俯卧撑,做完这一套下来,没有之前的痛楚,反而因为坚持的原因感觉身体的机能开始上调,就像伤口结了疤,疼痛过后便是新生。

    第四天,教练开始教我们技能训练

   

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