​胃，为“水谷之海”。

五味入口，藏于胃，以养五脏气……

胃，又被称为“喇叭”器官，是比较敏感的器官。

生活中，有许多行为，会损害胃部健康，导致胃病的人越来越多。

胃不好的人，饭后会有3个异常

1、饭后腹胀

吃得过饱，难免会导致腹胀，但如果吃得不多，却饭后腹胀，需警惕。

饭后腹胀，除了消化不良，或者是胃炎以外，还需要小心胃癌。

胃癌的早期，会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作。

因此，一定不要忽视饭后腹胀。

2、饭后反酸

饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。

一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。

此时，最好及时检查，不要忽视。

3、饭后持续打嗝

打个“饱嗝”，是十分舒服的。

然而，如果持续不停的打嗝，时间比较长，需警惕胃部病变。

饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。

此外，胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，也会导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。

此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。

胃不好，远离4类食物，你的胃会“感谢”你

第一种：烧烤食物

在烧烤过程中，用炭火烤肉，油脂会滴在炭火上，产生有毒性的“多环芳羟”，不仅会随烟熏挥发，还会吸收回到食物中，而这类物质具有致癌性，可诱发胃癌、肠癌的发生。

第二种：油炸食物

食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

第三种：麻辣烫等辛辣食物

麻辣烫、麻辣涮串、红油火锅等，辛辣食物，也会损害胃部健康。

人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。

让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。

不要只顾着嘴上的"美味"，而忽视胃脏的健康。

第四类：腌制类食物

腌制类和烟熏类食物中富含大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物有很强的致癌物，会诱发癌症。

养护胃部健康，多食一果、常吃二蔬，勤饮三茶，按揉四处

多食一果

即：芒果

芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。

芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆等症。

值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。

常吃二蔬

1、秋葵

秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成。经常食用，能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，改善胃炎、胃溃疡等。

2、甘蓝

甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。

常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。

甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。

勤饮三茶

1、刺玫菊茶

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，对胃部健康有益。

《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

所以，春季，经常泡上一杯，暖胃驱寒，有益胃部健康。

2、奶汁草茶

奶汁草，是一种野菜，俗称婆婆丁，是常用的草药。

中医认为，奶汁草，入胃经，擅长清胃热，治胃痛，对胃溃疡患者有治疗作用，使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。

此外，能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。

所以，用奶汁草茶泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

3、红苏子叶茶

春季，乍暖还寒，此时，稍一受寒，容易导致胃痛、胃胀等。

红苏子叶泡水，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

初春时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。

坚持按揉四处，胃会越来越好

1、揉足三里

小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。

2、揉腹部

经常揉腹，有助于胃部消化吸收，还可以健脾和胃，益健康。

3、揉天枢穴

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

经常按，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

4、揉中脘穴

在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！