世界冠军莫法拉说：不要去惹一个跑过全马终点的人，因为他们的内心太强大了。
我再加一句：不要在第二天去问跑完全马人的身体怎么样，因为她腿部的酸痛已经无法用语言形容。
马拉松距离很长，42.195公里的长时间高负荷运动，早就超越了人类正常的身体极限。需要毅力，训练，技巧，爱好等等，成功安全完赛也是身体整体素质和机能的一种检验。
2019年1月6日是一个特殊的日子-我的首马日，我把自己坚持跑步10个月来的努力再次独自做了一次突破：一个人不带任何补给，在没有任何医疗设施做保障的情况下，跑了一场全程马拉松。
跑前我怕家人担心，只说了我还是按平日训练量去跑步。跑步期间，正在火车上的爱人发微信测试我：不会去跑全马了吧？我的孩子两次打电话确认我是否安全，我撒了一个善意的谎言：“我跑步训练已经结束，正在逛超市，你不必担心，安心学习。”
挂完电话，我还是按我的节奏跑步，前10公里，我尽量以7分的配速慢跑，接下来的20公里是以6分30-7分的配速匀速轻松跑，最后剩下12公里我开始加速了，最快速的是最后一公里，跑完全程我的体能还有盈余，身体没有任何不适。
我觉得我的人生就应该是这样，不断的敢于挑战自己。
再则，这次跑全马，我是循序渐进，严格按照计划科学训练的，并依据身体状况做到心中有数的。
我于2018年11月12日开始全马训练，除了严格按照原定计划和节奏跑完每天的公里数外，还依据当天身体情况适当加量，于是，我在11月份累计跑量已经达到284.15公里，12月份累计跑量更是达到了382.97公里。我相信量变会引起质变。
马拉松太考验人了，是名副其实的高耗能运动，据统计，一般人跑完一次马拉松，腿部肌肉反复收缩29000次以上，会消耗大约3000大卡的热量，大约是平常一整天日常活动消耗量的1.5-2倍。
虽说我当天身体没有发现不适，可真正的酸痛是完赛后的第二天，并且会在72小时左右达到高峰，有的人可能大约要持续5-7天才能完全恢复，为了能快速恢复正常，我于第三天就开始慢跑恢复训练了。
每位跑者都有自己不一样的马拉松经历，每位跑者都需要一次马拉松，希望更多的人能够喜欢上这项运动。
喜欢并坚持跑步的人，一定是一个具有正能量和超强毅力的人。
我不是专业的跑者，我不追求速度快慢，但是，跑步是我在追逐梦想道路上永不放弃的信念。
因为热爱，所以坚持，梦想不放弃，跑步不停止。
