自我接受
1.自我接受是自尊感赖以发展的基础。
2.自我接受的三层含义：一是站在自己这一边，拒绝与自己对立。这似乎与从小接受的先人后己，严于律己有点矛盾。小时候总是听家长说，不要光看别人的毛病，要多看看自己的毛病，多从自己的身上找原因。所以身边就有很多对自己严苛的人，但他们的眉头一般都是紧皱的，活的不快乐的居多。 第二层含义就是乐于体验并接受自己的情绪情感。不带排斥和逃避。当你觉察到自己的某种情感后，这种情感也就完成了它的使命，就会慢慢的从你的心底退出。体验情感有自我自愈的功效。面对自己的犯的错，从心里承认了它，就可以无忧无虑的的从中接受教训。小孩的问题就是容易不愿接受，不愿面对自己的错误，受过的的伤，不愿意再将伤疤揭起。不愿再去面对失败情绪，而最终选择遗忘。但这种遗忘，并不会让负面情绪就此消失，它会让负面情绪不断在心底淤积。第三层含义：自我接受包含着同情的思想和自我交朋友的思想。对于一件自己做错的事，懊恼不已无益于事情的解决，找到自己做这件事的初衷，会从根本上减少不再犯同类错误的可能性。在这一过程中，善意的理解当初的想法，理性分析，会更有利于问题的解决。
3.自我训练：“无论我有多少缺陷和不足，我都毫无保留的完全接受自己”。这里的“接受”不等同于“喜欢”，你可以不喜欢，但你得接受，因为事实就是事实，事实最大。如果你能臣服于现实，臣服于自己的情绪，那么你就将活的更加真实。这里的臣服就是接受。当你能真正接受现实，接受自己，与自己建立起和谐的关系，你将会更有动力去改变自己。意识并接受原本自我排斥的那部分自我，实现自我意识的整合，才能实现自我的发展。我的被排斥的那部分自我是什么呢？
4.试验。如果你不能接受某种经历，那么你就先接受对这种经历的抗拒吧。以此为起点，最终会到达你能接受的起点。
5.关于“自我接受”的两个谬误。一个是如果我接受自我的现状，我就要赞同其他的一切事情。另一个是如果我接受自我的现状，那么就是我不积极主动改变现状。其实接受现状是自我变化的前提，否认现状只能使自己陷入泥泽之中。
6.当我们拒绝自己的缺点时，我们也会漠视自己的优点；当我们逃避心中的阴影，那么也会逃避心中光明；我们可以压制能使我们蒙羞行为的回忆，我们也可以压制能使使我们欣喜行为的回忆。我们可以像惧怕缺点一样惧怕自己的长处。最后的结果正如尼采所说“我做了这件事，记忆说道，我不可能做过，傲气无情的答道，最后记忆退却投降了”。对自己最有害的错误——排斥确凿的证据。
