1、睡眠非常好
2、健身只跑步了，状态非常好
3、*珍的女儿后天来上班，作为一个15、6岁的女孩，我是她的社会启蒙老师
同时也让*珍不要分心
——彭壮20211201
1、备忘录是一个好东西
2、小鹿管*珍一个人还是吃力，她自己也有问题
3、
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晚上回去没事多看看，如何操控人的书
管理者要从自己身上找问题，任何人都可以引导为自己所用
🦌:
知道了
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愚民更容易被操控，聪明人用聪明的方法 ，愚民用基本的洗脑术、PUA、催眠方法等
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多从自己的角度思考，如何去掌控人、降服人、教育心理学
🦌:
我确实这方面需要修行
:
不要用应激性的本能的条件反射
要用训练出来的智者的条件放射
遇到让自己愤怒有情绪的事情， 第一反应就是不要做任何反应
保存理性 闭嘴 思考，思考好了再开口说话
这样一个人才能够进步
不然一辈子还是困在某一个本能反应的认知里
4、
🦌:
我感觉我的本能还是比较小心眼、不知道怎么突破
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自我觉知了就好
其实友多多那次，你大可不必那样的反应
得理不饶人
那样不好，毕竟是长辈
大家都下不来台
以和为贵
🦌:
我也想着突破、就是不忍着的突破、确实不太会、就是大家都舒服的那种
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“水低成海,人低成王。圣者无名,大者无形。贵而不显,华而不炫。韬光养晦,深藏不露。” 原作者:洪应明 出处:出自《菜根谭》
上善若水,水利万物而不争。处众人之所恶,故几于道。 出自老子:《道德经》
🦌:
我真的早上一醒就在想这个
后来你又跟我说了
感觉很神奇
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弱之胜强,柔之胜刚,天下莫不知,莫能行”(《道德经》第78章),
5、
每天晚上到了7点多，就开始有点眼睛胀了，
不太适合长时间的在电脑面前了
6、如果养成早上很早起来的习惯，可以早上不开车上班
7、现在每天都是12点睡觉，8点之前起来
这个节奏就很好，因为可以让自己保持一个非常稳定的节奏
这样，不像年轻的时候强迫自己非要很早醒来，其实对于白天并不好的
我现在每天看手环，最近的5天都是很好的睡眠
8、没事还是看看我的《自律系统十二条》和《睡眠十诫》
9、早上要做最重要的事情，早上就要看那两篇文章
10、因为车辆倒车问题教了她一下，晚上就开始因为一句像珍
就开始又吵架了，不过，我觉得我现在开始会控制自己的情绪了
——彭壮20211202
