不要对没有发生的事情担忧，也不要对发生的事情过于担忧，18岁的你做不出30岁的决定，30岁的你也理解不了18岁那年的自己，所以别纠结，别再精神内耗，只有未来才值得期待。别怕被讨厌，大胆表达自己的想法。罗素曾说过：得罪几个人，做错几件事，其实没那么可怕，一辈子活的委曲求全，战战兢兢才可怕。余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”精神内耗可能是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于求成，最后造成焦虑不安。内耗的过程，就像是一把勺子，慢慢的将自己掏空。走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想，而是要自我行动。你要学会勇敢学会独处。停止精神内耗，禁止自我贬低，你要做的是努力进步让自己忙起来，看到自己的闪光点，然后自信的走向自己想要的未来。加油！
走出内耗后才知道人生有多爽
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