书籍：《了不起的我》：自我发展的心理学

作者：陈海贤

章节：（关系的互补：系统如何塑造你我）

角色是在系统中逐渐生成的

1.我们每个人都是属于某个系统的一部分。

这个系统可以是公司、家庭，也可以是社会。

系统为了运作，会逐渐给系统里的人分配不同的角色，系统里的人也会慢慢习惯这个被分配的角色，角色就变得固定了。

有时候，哪怕系统里的人觉得不愉快了，想要改变，也不容易，因为他要面临来自系统的种种阻力。

2.举个例子

有个家庭里，妻子非常劳累。因为家里就算乱七八糟的，丈夫和儿子也都眼里没活，不会去收拾。

妻子下班回到家已经很晚，却不得不收拾。也许妻子心里有很多怨气，但如果你去问妻子为什么要收拾，她可能会说：“那能怎么办呢，难道家里就这样乱着吗？总得有人收拾。”

妻子觉得是儿子和丈夫不收拾，所以她不得不做。可是，正是由于她会收拾，儿子和丈夫就可以忍着不用收拾。这就是妻子在家庭这个系统里扮演的角色，是家里三个人共谋的结果。

3.这个故事还有另一面。

妻子总是干活，心里有怨气，因此生出了很多的抱怨和控制欲。这种抱怨可能会让儿子变得反叛，老公和她疏离。

这时候，他们更想不到自己能为妻子/母亲做点什么。而儿子与老公的反叛和疏离会让妻子抱怨得更厉害。她会觉得自己为家付出这么多，不仅没有回报，老公和孩子还不体谅自己。

从个体的角度出发，你可能觉得这是一个爱抱怨的妻子和母亲。

可是从系统的角度出发，你能看到，无论是妻子的劳累，还是她的抱怨和控制，都是系统运转的结果。

家庭这个系统让她承担了这样的角色，这个角色又限制了她的行为。

虽然身处关系中的人很痛苦，很想改变，但因为系统运转的需要，他们很难改变。

这就是系统中关系的互补性。

事实上，系统里所谓的角色好坏，都是相互造就的。

三种不健康的互补关系

在生活中，有三种典型的不健康的互补关系。

4.第一种，在家里或者团队里，一些人会变得特别能干，而另一些人会变得特别不能干。

比如有些家庭里的母亲，感觉特别累，她们一方面帮孩子把许多事儿做好，另一方面又指责孩子样样都不行。

母亲觉得自己太累，嫌儿子没出息。而儿子一方面享受着母亲的操心，另一方面嫌母亲管得太多。

在这样的关系里，儿子和母亲有一个潜在的共识：儿子就是没什么能力的，所以才需要母亲这么操心。

5.第二种，系统通过把某个人变成一个有问题的人，来维持系统的平衡。

比如，有一些孩子，好端端地，忽然就不想去上学了，或者沉迷于网络游戏，家长都很着急。

表面上看，这是孩子自己的问题，是他们抗压能力差，或者不听话。

可实际上，经常是父母之间关系不好，孩子忽然出现反常的问题，父母一着急，就不争吵了，开始为孩子奔波。如果他们的关系需要靠孩子出问题来维持，那孩子就很难好起来。

孩子对家是很忠诚的。如果家庭这个系统运转不灵了，孩子就会通过自己的病来让系统继续运转。这也是一种互补，无奈的互补。

6.第三种是角色错乱，即系统中的某些人承担了其他人该承担的角色，并把所有人都固定在错误的角色上。

有个家庭中的儿子有多动症，爸妈都很着急，所以从很远的地方来找心理咨询师。在咨询室里，咨询师问爸妈发生了什么。爸爸开始指责妈妈，说自己在外面做生意，家里比较忙，让妈妈专职带孩子，谁知道妈妈没有带好……妈妈就在旁边看着儿子不说话。可是过了一会儿，儿子忽然对妈妈说：“妈妈不哭，妈妈不哭。”并跑过去抱住妈妈。这时候，咨询师和爸爸才发现妈妈哭了。

这是一个简单的场景，却深刻揭示了这个家庭在角色上的互补性。爸爸指责妈妈，妈妈会伤心，而妈妈一伤心，这种情绪就会影响儿子，让儿子的问题加重。然后，爸爸更上火，更容易指责妈妈。这样的互动模式就固定了三个角色——指责者、安慰者和受害者，让三个人都没法动弹。

7.这种不健康的互补关系要怎么改变呢？

从个体的角度出发，人们容易从出问题的那个人身上去思考改变之道。也许这个爸爸会觉得，只要能把儿子的病治好，自己家就没有问题了。

可是，系统的改变，从来不是一个人的事，而是系统里每个人的事。这个爸爸没有发现，治好儿子的药，就在他自己身上。

但他不能直接治疗儿子，而是需要重新靠近妈妈，安慰妈妈，减轻妈妈的焦虑。

这样，妈妈才不会紧紧抱着儿子不放，把自己的焦虑传递给儿子。而儿子只有不再担心妈妈，多动的症状才会减轻。这就是系统的互补。

8.互补关系最大的特点，是通过固定角色抹杀人更多的可能性。

这会让关系中的每个人都失去改变和成长的机会，甚至就算想要改变，也总是无能为力。

从系统的角度理解，改变不仅意味着改变某一个行为，更是从改变某个行为开始，重塑一个系统。

当你有所改变的时候，系统会产生一定的混乱，你会遇到很多阻力。但是，这个系统最终会从混乱！一个新的平衡，一种有更多可能性的平衡，一种更利于系统中每个人自我发展的平衡。

9.自我发展之问

试着观察你所在的一个系统，可以是公司，也可以是家庭。然后思考：

这个系统给你分配了什么样的角色？这个角色是如何形成的？如果你想要改变，来自系统的阻力有哪些？