最近一个好朋友失恋了和我倾诉，说他无法接受女友分开的事实，每天都很煎熬无法入睡，具体咨询了情况发现他也罗列了女方很多缺点和两个人不合适的事实，但是就是无法从这段感情脱离出来，其实这种现象我相信谈过恋爱的初恋百分八九十都经历过，理性一时间无法战胜感性，但是对于一个恋爱老手似乎就云淡风轻了，新手就是被潜意识操控的结果，什么是潜意识，我个人非官方的解释，潜意识是一段经过意识加工的记忆片段，原始社会人类或许就是靠着这个在复杂的自然环境中存活下来的。
为什么说潜意识如此重要，低耗是人类赖以生存的法宝，我们生活中大部分琐事都是潜意识帮我们完成的，因为意识思考太耗能量了，再者危险向你袭来时很多时候是没时间思考的，一个学生做一套试卷要想获取高分最主要还是靠通过意识梳理知识内化形成潜意识的神经链路，在有限的考试时间内，绝不是你在考场上每一道题从0开始去现时分析而是大量运用内化而形成的记忆结论，小孩童年时期缺少生活阅历，综合分析能力，如果没有大人的引导和干预会导致被灌输很多不好的童年记忆，这些会伴随大半生，生活中隐隐的影响着你，比如出席场合紧张，害怕和大人物相处等，谈恋爱也是如此，毫无恋爱经验会导致两个人相处的时候最令我们心动的刹那悄悄进入我们的潜意识，分开后这些东西久久不能被理性思考左右，理性明明告诉我们不对，但我们还是会被潜意识牵引影响，低耗是人类的优先选择。
以上描述了潜意识的基础框架，我们也看到了潜意识的形成也分好坏，只有形成良性的潜意识对我未来才有好的益处，但形成一个完整潜意识链路是一个复杂的过程，包含了太多的元素，一篇文章说清楚很难，从主线出发，掌控形成优质的潜意识。
那我们如何形成优质的潜意识，古人已经给了我们一些借鉴，比如正念，何为正念，依然说我个人非官方解释，我们几千年形成的文化囊括了方方面面，经过历史验证的观点我觉得都能说是正念，通过分析综合正念形成的潜意识进入我们大脑对我们有好处。其次是对情感和感受有正确认识，人是感性动物，做任何决定也离不开感性，包括你自认为是理性决定的，因为任何理性认知的最初形成也一定源于感性经过层层推演而成，只有对人性有了深刻认识我们才能避免无知情感形成的潜意识对你造成伤害，回到失恋话题，为啥老手失恋不那么难受的原因，因为老手从一开始相处的时候就创造了过滤器避免一些不良情感进入潜意识。
降低耗能，潜意识不可或缺，但我们也要有非常强大的过滤壁垒，形成优质的潜意识对我们生活才会更良性，最后欢迎多交流
