你是否总是抱怨人生事事不能如意？或者觉得付出了没有得到回报？

或是对未来怀揣梦想，并拼尽全力，为何却不能得志？

面对这些问题，我们迷茫、惶恐。我们该如何去面对和改变呢？

在美籍华人、医学博士杨定一所著的《丰盛》一书中，就能找到答案。

杨定一对整体疗法有独到的研究。他编著的“全部生命系列”书籍受到读者的追捧。

《丰盛》是一本改变你认知的书，它能让我们重新认识和发现吸引力法则、成功法则、富足的科学、正向思考等各种探讨丰盛的观点和练习，进入生命更全面的丰盛。

也让我们明白：真实地活在当下，一切都是最好的安排；回到当下，积极地自我肯定，保持自信，学会感恩，就能轻轻松松活出生命的丰盛。

01. 少才是多：放手，本身就是最高的丰盛。

书中提醒我们，生命的丰盛，其实只是一种满足感。

当你知道，你啥都不缺，即使有需要，生命也自有安排。

生命本身就是简单和单纯的，它自然也想让你简化。想要简化，就要做到断、舍、离。

山下英子在《断舍离》中说到：断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念。

让我们先从清理自己周边环境开始，你的房间、家里、办公桌、办公环境。只要我们这样去做了，就已经对自己的生命引发了一个大的调整。

清理生命中不再需要的东西，本身就是一种简化。

这种对生命的清理，是全面的。这种清理，会让你上瘾，你愈放手，愈是感到喜悦。

你会发现，这种放手，本身就是最高的丰盛。

放手，让一切随缘，便是自在，心安即是归处。

人生最曼妙的风景，便是来自于我们自己内心的淡定和从容，接纳即随顺，随顺即喜悦，喜悦即笃定，笃定则智慧，智慧则丰盛。

总有一天，我们会明白：心安，在己不在境。心是归处，与他人无关。

02. 愈给愈多：给予，本身就是丰盛的自然结果。

本书告诉我们，一个人愿意给予，而且一直给予，这样的慷慨也是一种丰盛。

真正的慷慨，可以通过各式各样的方式表达出来。

比如，在工作和生活中，少一些对他人的挑剔，多看到他人的优点，并给予赞美和肯定。多分享好的东西，多照顾他人。

在不知不觉中，我们发现，愈是带着慷慨的心情称赞别人，愈是给人正向的鼓励，一天下来，自己反而更是充满了能量。

小的时候，父母总是教育我们，凡事多念着别人的好和长处，多说好话没坏处。

那个时候不理解，也做不到。但随着年龄的增长，碰壁、受挫多了，烦恼、不开心多了，才体会到确实是这个道理。

只要开始赞美、鼓励身边的人和事，你自然会在不知不觉中上瘾，甚至会随时主动为对方找到各种可以鼓励和赞美的地方。

这种发自内心的慷慨和大度，自然会带来正面的能量。

对你，丰盛是自然而然的结果。

03. 待人如己：自在，本身也是最高的丰盛。

作者在书中说到，你希望自己被怎样对待，就按这个方式去对待别人。

首先，要懂得包容自己，接纳自己。

严于律己，大多数人对自己的要求比对别人更严苛。要求多了，就会有失落和自责。

学会包容自己，凡事你可以接受、可以理解、可以原谅、可以放过自己。

当你能做到爱自己，接纳自己，就能让自己轻轻松松存在。

只有包容自己，善待自己，接纳自己，自然能活出最高的丰盛。

其次，只需要做你自己，自在地成为你本来的样子。

内心丰盛、热爱生活的人，无论走到哪里都能遇见喜乐美好。 

这便是“所见即所得”：外面没有别人，只有自己。

遇见什么样的人、事、物，是因为你的内在本身就存在。

遇见爱，是因为你心中充满了爱与感恩；遇见财富，是因为你的内心丰盛富足。

内心强大的人往往是质朴的，因为强大的内心往往丰盛，都能在获得之后可以超越过去。

很多人在付出前，先想要得到，不管是否需要。这是内心的匮乏所致，没有想到自己也能给予，一旦你停止向外索取，你内心的丰盛才能有所发挥。

自在，轻轻松松让自己存在。这本身，也是最高的丰盛。

一个看起来极简单的人，也许是内心极丰盛的人。

他们能自我肯定，并随时感恩，拥有正向的力量。

人生的丰盛，来自内心，非为外取也。

内心向阳，春暖花开。做个自带光芒的人，活得丰盛而充盈。

做一个内心丰盛的人，品味生而为人的幸福。

让我们活出丰盛，做最好的自己。